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■ #1. 친절한 진료실 – <현대인의 심각한 과제, 비만 탈출!> 대한비만학회에 따르면 체중 감량을 시도한 응답자 중 64%가 요요 현상을 경험했다. 또, 미국의 스탠퍼드 대학에서는 다이어트 인구의 95%가 5년 그리고 99%가 10년 안에 체중 유지에 실패한다는 연구 결과를 발표했다. 국내뿐만 아니라 세계적으로 만인의 고민이자 과제가 된 비만! 단순히 살을 빼는 것이 아닌, 비만으로 인해 동반되는 질환의 위협까지? 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 여러 합병증까지 유발하여 전신에 영향을 미칠 수 있다. 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 체중 관리법에 대해 친절한 진료실에서 알아본다. ■ #2. 전신을 위협하는 비만의 습격 날씬했던 젊은 시절이 무색하게 임신, 출산, 갱년기의 연속으로 30kg 이상 체중이 증가했다는 이소정 씨(59세). 급격한 체중 증가로 인해 당뇨, 고혈압, 고지혈증 그리고 심장질환까지 겪고 있다. 갱년기 이후 10kg 이상 체중이 증가하여 고민이 심각하다는 조귀순 씨(57세). 살이 찐 후로부터 쇼핑할 때 옷 사이즈를 먼저 보게 되고, 몸을 다 가릴 수 있는 옷을 찾는 것에 급급한 상황이라고 한다. 체중을 감량하여 건강을 회복하고 살과의 전쟁에서 승리하기 위한 두 사람의 2주 프로젝트가 시작된다. ■ #3. 체중 감량에 성공하고 건강을 되찾은 심경애 씨의 비법은? 임신, 출산, 갱년기에 살이 찌는 건 어쩔 수 없다?! 연년생 자녀를 출산 후 치열하게 육아를 하고 갱년기를 겪으며 급격하게 체중이 증가했던 심경애 씨(53세). 하지만, 꾸준한 식단 관리와 일상 운동을 통해 체중 감량에 극복했다! 다이어트에 성공 후, 연기학원 등록 및 악기 연주 등 새로운 취미 활동을 시작했다고 한다. 제2의 인생을 새롭게 개척 중인 심경애 씨가 체중 관리를 위해 특히 이것이 도움 됐다고 하는데! 이것의 정체는 과연 무엇일까? ■ #4. 체중 감량을 위한 2주 솔루션! 친절한 전문의들이 비만으로 고민 중인 분들을 위한 맞춤형 솔루션을 처방했다?! 체중 감량을 위한 건강한 다이어트 방법과 요요 현상을 예방할 수 있는 맞춤형 식단과 운동 방법 등 효율적이고 특별한 솔루션을 전달했다는데! 체중 감량 및 관리를 위한 특별한 솔루션이 무엇인지 친절한 진료실에서 알아본다. 2월 10일 월요일 오전 9시 〈친절한 진료실〉로 찾아오세요!

일생에 단 한번! 3mm 연골을 지켜라! / 40대 이상 한국인의 만성질환 1위, 퇴행성 관절염!

2025년 시작 새해 계획은? / 살과의 전쟁 선포한 새해 첫 진료 의뢰인은?

뜨거운 60대를 위하여! 원조 아나테이너 윤영미 /

경호관 출신 배우 이수련의 건강미 넘치는 몸매 관리법? 이것을 잡으면 다이어트가 더 쉽다! 체지방 감소와 탄수화물 흡수 억제 식욕 조절까지 한번에? 과연 '이것'의 정체는~? 12월 16일 월요일 오전 9시 〈친절한 진료실〉로 찾아오세요!

■ #1. 친절한 진료실 – <멈추치 않는 고통, 퇴행성 관절염> 우리나라에서 퇴행성관절염 으로 고통받는 환자가 무려 400만 명 이상이라고한다 더 이상 노년층의 질환이 아닌 젊은층 에서도 빠르게 증가하고 있는데 가볍게 넘어가 몸의 신호를 무시하면 밤낮 없는 고통에 시달릴 수 있다는 사실! 문제는 퇴행성관절염 은 무릎에서 끝나지 않으며 연골이 부딪히면서 통증을 유발해 전신에도 영향을 미칠수 있다고 한다. 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 퇴행성관절염 관리법에 대해 친절한진료실에서 알아본다 ■ #2. 일상생활을 무너뜨리는 관절염 젊은 시절 나염공장 일하며 무거운 물건 을 들었다 내리는 일을 반복해 관절이 망가졌다는 윤복남 씨(72세). 무릎 관절 건강이 악화되어 움직임이 적어 지면서 살도 찌고 혈관 건강에도 이상이 생겨 일상생활 에 지장이 갈정도 란다.이뿐만이 아니다 5년전 통증 을 견디지 못해 무릎 관절로 수술을 받았다는 김정미 씨(77세) 그녀는 퇴행성관절염 3기를 진단받고 무릎관절로 통증이 심해 보행속도 느려지고 힘들어 집안 살림도 손 놔버린 지 오래다.. 관절 건강을 회복하고 건강한 일상으로 돌아가기 위한 두 사람의 2주 프로젝트가 시작된다. ■ #3. 퇴행성관절염을 극복하고 건강을 되찾은 이인임 님의 비법은? 나이는 숫자에 불과하다? 축구 매니아로 활력 넘치는 삶을 사는 이인임(69 세)씨 누구보다 건강해 보이지만 알고보니 퇴행성관절염 4기 진단을 받아 고생을 하였다 한다.그 후 꾸준히 운동하며 무릎 근육을 키우고 다시 관절 건강 관리에 신경을 쓰며 축구며, 자전거 타기 등 건강에 매진하며 특히 이것이 도움 됐다고 하는데... 이것의 정체는 과연 무엇일까? ■ #4. 관절 건강을 위한 2주 솔루션! 친절한 쌤들이 퇴행성관절염 환자들을 위한 맞춤형 솔루션을 처방했다?! 퇴행성관절염 극복을 위해 관절에 무리 되지 않고 관절 주변 근육을 키울 수 있는 맞춤형 운동 방법과 다이어트에 도움이 되는 식단, 환자들의 관절 간격을 유지해 주는 특급 솔루션까지 전달했다는데...관절을 위한 특급 솔루션이 무엇인지 친절한 진료실에서 알아본다.

소리 없이 다가온 '치매' 노인 치매 환자 100만 명 시대

새로운 삶을 향해! 퇴행성관절염 관리법

유산소 VS 무산소 다이어트에 더 좋은 운동?

사상 최악의 폭염 당신의 피부 상태는?

시간과의 싸움 퇴행성 관절염 극복 프로젝트

국민 21명 중 1명은 앓는 질환 / 암을 막고 건강하게 사는 법?

4060 주의요망 간 건강이 중요한 이유

친절한 진료실 무너진 체내 산도, 문제는?

■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 –한국영화계 전설적인 섹시 스타 배우 강리나 친절한 진료실을 찾은 오늘의 의뢰인은?! 90년대 원조 섹시 스타 배우 강리나! 영화 <서울 무지개>로 대종상 영화제 에서 신인 여우상 을 수상하고 30년 간 화가로 활동해온 그녀. 지금은 미술 큐레이터로 새로운 도전을 시작하고 있단다. 큐레이터로서 첫 발을 디딘 그녀가 친절한 진료실에 온 이유는 무엇일까? 그녀의 건강 궁금증을 친절한 진료실에서 함께 알아본다. ■ #2. 친절한 진료실 - 일상 속에서 점점 다가오는 통증 <퇴행성 관절염> 동년배 보다 열정적이고 활기차 보이는 강리나, 하지만 알고 보면서 있는 것도 힘들어하는 퇴행성 관절염 3기라고 한다. 심각한 무릎 통증을 앓고 있는 상태. 한국인 45세 이상 성인이 겪는 만성 질환 1위이기도 한 퇴행성 관절염. 관절 건강을 회복하고 건강한 일상을 되찾기 위해 특히 관리해야 할 것이 있는데, 과연 그것은 무엇일까? ■ #3. 관절 관리에 도움이 되는 이것의 정체는? 친절한 쌤들이 퇴행성 관절염을 앓고 있는 강리나 씨를 위해 맞춤형 솔루션을 처방했다? 꾸준한 관리가 필요한 관절 관리! 관절염 극복을 위해 관절에 무리 되지 않고 관절 주변 근육을 키울 수 있는 맞춤형 운동 방법과 염증을 완화해주는 식단. 그리고 퇴행성관절염 환자들의 통증을 잡아주는 특급 솔루션까지 전달했다는데...관절을 위한 특급 솔루션이 무엇인지 친절한 진료실에서 알아본다.

■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 –피트니스 모델 이소영 친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? OTT 플랫폼 ＜피지컬 100＞에서 최고령 참가자로 화제를 모은 피트니스 모델 이소영! 50세 나이에 머슬마니아 마이애미 세계대회에 참가하여 3관왕을 차지할 정도로 멋진 명품 몸매를 자랑하는 그녀. 지금도 20대라고 해도 믿을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 뽐내고 있다. 그런데 알고보면 젊은 시절에는 건강 때문에 근육이 거의 없을 정도로 고생했다고 한다. 그런 그녀가 어떻게 활력과 건강을 다시 찿고 탄탄한 근육 몸매를 만들었는지 함께 알아본다. ■ #2. 친절한 진료실 –근육을 잡아라! ＜중장년층을 위한 나잇살·근육 관리법＞ 머슬마니아 세계대회에서 다른 나라의 시니어선수들을 보며 60~70대도 충분히 탄탄한 몸매, 건강을 유지할 수 있다는 걸 깨닫게 되었다는 이소영 씨. 지금은 다른 사람들의 건강을 위해서도 다양한 운동법을 개발하고 있다는데... 특히 50대가 되면서 호르몬 변화로 살은 쉽게 찌고 근육은 빠르게 빠지는 중장년들을 위해 이소영 씨가 제안하는 운동법과 식단이 있다! 많은 중장년의 고민인 나잇살과 근육 둘 다 잡는 이소영 씨의 방법은 과연 무엇일까? ■ #3. 장 건강 이것만 바꿔도 다이어트가 쉽다!? 근육 건강과 나잇살을 한 번에 잡기 위해서는 무엇보다 이것을 잘 관리해야 한다는 이소영 씨. 실제 최근 연구에 따르면 이것에 따라 면역력, 염증성 장질환, 치매를 비롯한 정신건강은 물론 비만과 근육과도 상당히 연관있다는데.. 제2의 뇌라고도 불릴 정도로 우리 몸의 건강을 좌우한다는 이것의 정체, 그리고 이것을 잘 유지하기 위한 이소영 씨의 간편 비법은 무엇인지 친절한 진료실에서 확인해 본다.

■ #1.여름철 폭염과 무더위가 여름 건강을 위협한다! 최근 이상 고온 현상 으로 온열 질환 사망자가 급증하고 있는 여름, 특히 당뇨 환자에게 더 위험한 요인이 바로 ‘여름 독소’이다. 이 독소는 몸에 쌓이면 세포를 손상시켜 노화를 가속화하며 만성염증을 유발해 혈액을 통해 전신으로 퍼져 다양한 질환을 초래 할 수 있다고 한다, 여름 독소가 어떻게 건강을 위협하는지 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법까지 친절한 진료실에서 함께 알아본다. ■ #2. 당뇨 극복, 혈관 건강 회복에 성공한 비결은? 현재 당뇨를 극복하고 건강한 일상을 보내고 있는 사람이 있다?! 과거 당뇨 진단을 받았던 김동윤 씨(69세). 당뇨 진단 당시 당화혈색소 6.9에 인지 장애가 왔을 정도로 심각한 당뇨 휴유증에 시달린 상황이었지만 현재는 혈당 관리에 성공했다는 김동윤 씨! 혈당을 관리하기 위한 그의 식단과 혈당 관리를 위해 선택한 운동법, 그의 생활 습관 까지 친절한 진료실에서 모두 공개한다! 그리고 그가 혈당 관리를 위해 매일 섭취하였다 ‘이것’ 과연 이것의 정체는 무엇일까? ■ #3. 여름철 몸속 독소 대청소! 11kg 감량 후 건강 까지 개선 현재 날씬한 외모와 건강한 생활을 유지하고 있는 신옥미 씨(41세) 과거 전만 해도 늘어난 체지방과 디스크, 비염, 소화 불량 등 염증 질환으로 시달려 그녀의 건강을 악화 시켰지만 ..그랬던 그녀가 싹 바뀌었다. 꾸준한 운동과 관리로 현재 11kg 감량에 성공했다고 한다 체중 감량 후 체내에 염증과 소화불량까지 개선시켜 모두를 깜짝 놀라게 했다는데 체지방 감량을 돕고 혈관질환까지 개선해 준 그녀의 비법과 여름철 독소 배출에 좋은 요리까지 모두 만나본다.

모두가 감탄한 다이어트 비법은?

나잇살 제거에 성공하고 싶다면?