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우리 몸을 지탱해 주는 근육 그런데, 근육이 부족하면 생명이 위험해질 수도 있다?

우아하고 아름답게 인생의 후반기를 맞이 하고 싶지만, 50대 이후 여성을 괴롭히는 질병, 갱년기! 자신도 모르게 짜증이 늘고, 작은 일에도 화가 나며, 일상이 무기력해지는 갱년기를 이겨낼 방법은 없는 것일까? 갱년기의 주요 원인은 여성호르몬이 결핍되어서인데, 때문에 많은 전문가들은 갱년기에 잠들어있는 여성호르몬을 깨우면 갱년기 증후군도 훨씬 수월하게 넘어갈 수 있다고 말한다. 그렇다면 갱년기 시기에 잠든 여성호르몬을 깨우기 위해선 어떻게 해야 할까?

여름철 얇아지는 옷만큼 더 신경 쓰이는 체중 관리! 특히나 중년 나잇살은 숨만 쉬어도 찐다는 말이 있는데? 우리가 알지 못했던 비만의 원인은?

현대인들을 위협하는 독소는 700여 종! 대기오염물질, 환경호르몬, 전자파, 중금속, 화학제품 등 우리 몸에 독소로 쌓일 수 있습니다. 그런데 외부적인 원인 말고도, 독소는 우리 몸이 스스로 만들어 낸다는 사실 알고 계셨나요? 우리 몸이 호흡을 할 때 세포는 피부노화의 주범으로 알려진 활성 산소를 배출하는데 활성산소는 호흡을 통해 유입된 산소가 체내 대사과정을 거치면서 생성된 산소로 과도하게 쌓일 경우 전신겅강에 문제 유발한다. 이런 독소는 어떻게 해야하는지 알아보자.

옷이 가벼워지는 계절, 봄 내 몸은 무거워지는 걸까?! 우리가 몰랐던 다이어트의 진실은?

살을 빼기 위해 하는 단식! 그런데 단신이 오히려 살을 찌운다? 우리가 몰랐던 단식의 진실은?

날씨가 따뜻해지면서 늘어나는 각종 모임! 그런데 모임이 비만을 유발한다?! 우리가 몰랐던 비만의 진실은? 무려 35kg을 감량한 적 있다는 첫 번째 사례자 하지만, 잦은 요요 현상을 겪게 되면서, 100kg이 넘었다고! 갈수록 건강은 악화돼 유방암까지 진단받았다는데... 심지어 과민 대장 증후군까지 생겨 장 건강까지 악화됐다고! 요요 현상의 원인을 찾고자 중독자들에게 도움을 요청했다? 날씨가 풀리면서, 여러 보임으로 활발한 일상을 살아가는 그녀 모여서 먹게 되면 혼자 먹을 때보다 오히려 과식하게 된다는데.... 잦은 모임으로 인한 과식이 장내 유해균을 증가시키고, 식욕 조절 호르몬을 고장 나게 해, 요요 현상을 초래했던 것! 즐거운 모임을 가지면서 다이어트를 할 순 없을까? 전문의 4인과 함께 해결책을 알아본다!

철부지와 보살 특집 가수 현진영 & 아내 오서운이 떴다! 철부지 남편 현진영의 분노 유발 사연부터 그를 조련하는 보살 아내 오서운의 폭로까지! 정반대의 성향인 두 사람의 이야기가 공개된다 다어어트의 계절 봄이 돌아왓다 겨우내 찐 나잇살, 군살과 작별을 고해야 할 때! 봄철 다이어트를 효과적으로 하는 방법은 뭘까? 잘못된 다이어트로 건강의 적신호가 켜졌던 현진영 아내 오서운이 챙겨준 체중 관리 비법이 궁굼하다면?!

달콤한 음식을 먹으면서 다이어트에 성공한 비법은 무엇일까?!

질병관리청에 따르면, 2021년 기준 국내 당뇨병 유병률은 13.6%로 현재 약 600만 명이 당뇨병을 앓고 있고 당뇨병 전 단계의 유병률은 41.3%로 전체 성인의 54.9%는 당뇨 관리가 필요한 상황이다. 하지만 당뇨병 환자 3명 중 1명은 자신이 당뇨병이라는 것도 모르고 치료도 받지 않고 있으며, 당뇨병이 통합적으로 관리되고 있는 환자는 10명 중 1명에 불과하다. 당뇨병의 무서움에 대해선 알고 있지만 제대로 관리하지 못하는 사람들. 이유는 무엇일까? 당뇨뵹의 위험에서 벗어나기 위해 우리는 무엇을 해야 할까? 당뇨병을 잡을 수 있는 근본적인 방법에 대해 알아보자.

나이가 들수록, 약해지는 관절. 그런데 사실, 노화 때문이 아니었다?! 우리가 몰랐던 관절의 진실은? 양쪽 무릎 모두 퇴행성 관절염 3기가 왔다는 사례자. 손목 터널 증후군까지 4년간 앓고 있다고!

과도한 탄수화물 섭취로 생기는 탄수화물 중독! 탄수화물 중독으로 인한 비만은 혈당을 높이고 전신 건강을 위협한다는데.... 탄수화물을 피할 수 없다면 바꿔라!

대한민국 당뇨병 환자 수 570만 명 이상↑ 다양한 합병증 발생 후, 병원을 찾는 환자가 대부분 족부질환 환자 5명 중 1명은 발의 일부를 절단?!??

시간이 거꾸로 흐르는 어머니와 엄마의 보호자가 된 딸 나뿐만 아니라 주변 사람들에게도 고통을 주는 질환 누구나 걸릴 수 있는 질병 치매 14년간 치매 아버지를 돌본 1세대 미녀 개그우먼 이희구 치매 가족력에 맞서 뇌 건강을 관리하는 그녀의 비결은 과연?

데뷔 55년 차 배우 겸 가수 김성환★ 에너지 넘치는 그의 조금 특별한 일상 운명처럼 찾아온 김성환의 신곡 <약장수>! 작사, 작곡가도 놀라게 한 김성환과 노래 <약장수>의 숨겨진 이야기...

결혼 45년 차! 한 지붕 두 살림?? 찐 현실 부부의 폭풍 같은 일상 살얼음판 같은 분위기가 사르르~ 부부의 마음을 사로잡은 사람의 정체는?

풍류를 즐길 줄 아는 사람들, 배우 임현식&국악인 오정해! 명품 조연 임현식, 알고 보면 승마부터 바이올린까지 배웠던 원조 엄친아?

안 본 사람을 찾는 게 더 여렵다는 먹방 영상! 하지만 먹방 영상에 치명적인 위험성이 있다?! 과연 먹방에 숨겨진 문제의 진실은?

나이가 들수록 줄어드는 근육 그런데 근육이 수명을 좌우한다!? 우리가 몰랐던 근육의 진실은?