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대호 X 장우 X 기안84 - 출구 없는 호장마차 2탄. 밤이 되었습니다. 호장마차 2부 참가자들은 고개를 들어주세요. 세 남자의 본격 파티 START! 혼자서는 어려워~ 1타 3피! 새치 염색 비포 & 애프터 大 공개! 화룡점정! 비명이 난무한(?) 대호네 시그니처 VR 타임까지! 심심할 틈이 없는 호장기의 우정이 깊어가는 밤. 코쿤 - Show me the 딸. 2024 새해맞이 '코쿤 딸만 없는' 딸바보 동창회 개최! 공주님들 만나기 100m 전~ 코쿤의 멋진 삼촌 되는 법!

출구 없는 호장마차. 이 구역 최고의 핫플, 호장마차 시즌 3 OPEN! 직접 만든 야외 화덕은 기본! 새 단장한 대호 하우스 대공개! 두드려라, 그러면 열릴 것이다! 무지개 첫 손님 기안84 & 팜장우 입성! 귤담근주로 가볍게~ 시작해 호장마차 표 코스요리까지!! 나가시는 출구는 (짝짝) 없습니다~ 출구 없는 호장마차로 놀러 오세요~! 지효 - 지효의 NEW YEAR는 HAPPY야. 혼자 맞이하는 새해는 처음이라~ 본격 신년 준비에 나선 지효!

규성 - 덴마크 늑대 조규성 밀착마크 2탄. 대한민국을 넘어 덴마크에서도 HOT한 남자 조규성! 먹고~ 자고~ 저녁 경기를 위한 필승 루틴 大 공개! 자취력 UP! 단백질 듬뿍~ 규성 표 간장 달걀밥부터! 존재 자체가 유죄! 섹시미 폭발 슈트 출근길까지! 규성이 규성 했다! 덴마크 진출 대성공! 그날의 이야기! 무지개 라이브 - 규현. 슈퍼주니어의 메인보컬이자 감성 발라더! 예능계까지 접수한 규현이 무지개 라이브에 떴다! 17년 숙소 생활 청산 후 첫 독립! 규현 하우스 최초 공개!

규성 - 덴마크 늑대 조규성 밀착마크. FC 미트윌란 이적 후 덴마크 살이 6개월 차라는 규성! 하얀 눈으로 뒤덮인 이곳은 마치 겨울왕국 현실판?! 영하 2도 날씨에도 풍덩! 숨 참고 호수 DIVE. 그리고! 부항, 놓치지 않을 거예요. 클럽 하우스에서 마사지까지! 겨울에도 뜨거운 남자! 핫가이 규성의 덴마크 라이프! 키 - 라따뚜키의 요리 상담소. K-며느리가 된 외국인 친구를 위한 키의 요리 교실 OPEN! 정성 가득 100% 손맛!

단체 - 2023 연예대상 뒷이야기. K-직장인 대호의 생애 첫 연예대상 D-DAY!! 출근 전 모닝 등산으로 산 기운 받고~ 신인상 가보자고!! 리허설 무대하랴~ 녹음하랴~ 24시간이 모자라! MBC의 아들! 김대호의 신인상 수상기! 그리고! 기다리고 기다리던! 기안84의 대상 수상!! 경사 났네 경사 났어~! 2023 연예대상 8관왕의 주인공! 무지개 회원들의 시상식 비하인드 스토리가 공개됩니다! 기안 - 연예대상, 기분 최상, 그리고... 나의 일상.

팜유 - 제3회 팜유 세미나 in 타이중 2탄. 상견니 아닌 팜견니가 간다! 팜견니가 또 삼키러(?) 갑니다! 본격 팜유 해외 세미나 시작! STEP1. 디저트 본고장에서 먹는 샤오츠의 맛! 목포 디디디에 버금가는 타이중 샤샤샤 타임! STEP2. 대만 초 MZ 핫플레이스 탐방! 무지개 마을에서 펼쳐진 팜유 VER. 슬릭 백 챌린지에! 버블 버블 버블 팝! 시~원한 샴푸 마사지 쇼까지! STEP3. 눈에 밟히는 모든 게 연구 대상! 대만 최대 규모 야시장에서 길거리 음식 탐구!

팜유 - 제3회 팜유 세미나 in 타이중 1탄. (경) 대망의 제3회 팜유 세미나 in 대만 타이중 (축). 팜유 막내 장우가 보여준다! 숨겨진 미식의 도시 타이중으로 배우러 갑니다! 첫 끼부터 100년 전통 완자 집에서 가볍게 11그릇 부시고! 학구열 폭발! 밤늦게까지 이어진 안주 세미나까지! 배움에는 끝이 없는 1박 2일간의 팜유 세미나! 창섭 - 구리 부녀의 수원 정착기. 내 집 마련의 꿈을 실현한 창섭! 드디어 수원에 이사 오다!

기안 – 오늘의 (희민)집. 인테리어는 1도 모르던 남자 기안! 집 꾸미기에 빠지다?! NO 설계! 거침없이 자신의 꿈을 펼치는데..!! 비포 & 애프터가 애매한(?) 기안 표 러브하우스 大 공개! 그리고 곰팡이 사이 핀 귤로 생애 첫 담금주 만들기까지! 기안 취향 반영 200%!! It's alright~ 기안 집으로 가자~. 현무 – 무무의 역사는 흐른다. 현무, 고등학교 동창들과 은사님 댁에 방문하다! Back to the 1996!

장우 - 굴 줍는 장우. 10년 전 추억을 찾아 사천 비토섬으로 떠난 장우! 비토섬 굴 밭 레스토랑(?)에서 펼쳐진 팜유 왕자의 생굴 먹방! 그리고! FULL 코스로 모시겠습니다~. 굴 구이 & 굴찜 & 굴튀김! 특제 소스와 함께한 장우표 요리까지! 먹고~ 자고~ 쉬고! 장우의 제철 겨울나기. 코쿤 X 광규 - 뮤즈 김광규 2탄. 지난주! 음악적 영감을 찾아 숲속의 작업실로 떠난 코쿤! 고된 작업 중에 코쿤의 웃음 벨 등장?!

대호 - 10년 차 휴가로 직춘기 극복! 2탄. 낮보다 아름다운 이집트의 밤은 계속된다! 나일강 건너~ 살아있는 고대 도시, 룩소르까지 가보자고!! 현지 재료로 만든 비둘기 닭볶음탕(?)에~. 숙소에서 펼쳐진, 달밤의 대호 돌고래쇼(?) 大 향연! 우연이 3번이면 인연?! 대호가 초대한 운명적 귀빈의 정체는? 이보다 더 좋을 순 없다! 대호의 직춘기 극복 여행기. 코쿤 X 광규 - 뮤즈 김광규 1탄. 파주로 음악 작업 원정(?)을 떠난 코쿤!

대호 - 10년 차 휴가로 직춘기 극복! 열심히 일한 자여, 떠나라! 10년 차 휴가를 떠난 대호! 대호가 선택한 휴가지는? 바로 신비의 땅 이집트! 유적지 애호가(?) 대호의 위시리스트 총집합. 세계 7대 불가사의 피라미드도 보고! 스핑크스도 보고~. 눈만 돌리면 모든 곳이 유적지! 찐 웃음 폭발하는데~. 이집트 프리덤! 지금 스트레스 훨훨~ 날리러 갑니다! 유진 - 유진 하우스에도 볕들 날은 온다. 최근 대출을 받아 새 둥지로 이사했다는 유진!

'나 혼자 산다' ‘나의 갓생일지’ 편 나 혼자 ‘더’ 잘 산다!! 인생? 갓생! 사는 무지개 회원들! # 하석진 – 아직도 나 혼자 산다! 3년 만에 다시 돌아온! 공대 오빠 하석진! I'm on the Next Level~♬ 그동안 자취력은 레벨업! 들숨에 건강! 날숨에 또 건강! 셀프요가 바디케어부터~ 오픈런에 웨이팅은 기본! 숨겨왔던~ 은밀한 취미까지! 나 혼자 너~무 잘 사는 석진의 싱글 라이프! # 나래 – 이태원 POOL 하우스 뜨거운 여름밤은 가고~ 본격 월동 준비에 돌입한 나래! 창문 외풍 차단하랴~ 보일러 동파 방지하랴~땀샘 폭발! 이 모습 마치 ‘주택 살이 현실판.jpg’?! 그리고! 나래의 오랜 로망♥ 야외 온천 大공개! 겨울이여 와라! 월동 끝판왕! 나래의 POOL 하우스!

'나 혼자 산다' ‘으쓱으쓱 잘했다’ 편 으쓱으쓱 잘한다~♬ 어깨 으쓱! 광대 으쓱! 하는 무지개 회원들의 하루! # 무지개 라이브 - 박혜정 항저우 아시안게임 역도 금메달리스트! 금빛 역도 요정 박혜정이 무지개 라이브에 떴다! 운동 – 취침 - 꽃단장! 도돌이표 루틴 大공개! 225kg도 거뜬! 클라스가 다른 운동 실력부터~ MZ 그 자체! 대세 간식 탕후루 먹방에~ 릴스까지! 03년생 소녀 혜정이의 싱글 라이프 최초 공개!♥ # 키 - 추계 감성 산악회 (feat.런키) 가을맞이 소풍으로 단풍 산행을 떠난 키! 등산 메이트 NCT DERAM 런쥔과 9100 산악회 결성! 열정! 열정! 열정! 넘치게 시작하였으나... “언제 끝나 여기는..?” 가파른 코스에 점점 지쳐가는데~ 그래도 감성 놓칠 수 없지! 직접 싼 도시락에 낙엽 책갈피까지! 낭만 가득♥ 키의 10월의 어느 멋진 날!!

기안 2탄 - 나는 나에게 도전한다. 마라톤으로써. 지난주! 마라톤 풀코스 완주의 꿈을 안고 달리기 시작한 기안! 오늘도 러닝 84의 질주는 계속된다! 하지만.. 점점 고갈되는 체력! 결국 길바닥에 쓰러지고 마는데... 중요한 건 완주를 향한 꺾이지 않는 마음! 인간의 한계를 뛰어넘은 기안의 도전! 마지막 이야기 大 공개! 주승 - 부산은 향기를 남기고 (in 부국제). 8년 만에 부산국제영화제에 초청받은 주승! 행사 전, 주승만의 방법으로 부산을 즐기는데~.

기안 1탄 - 나는 나에게 도전한다. 마라톤으로써. 모든 준비는 끝났다! 달리고 또 달렸던 지난날들! 대망의 첫 42.195km 풀코스 마라톤 출전의 날. 준비... 땅! 1114번 김희민 출발합니다!! 점점 빨라지는 속도에 숨은 가빠 오고~ 체력은 떨어지고~. 완주를 향해 달려가는 러닝 84에게 닥친 위기! 예상치 못한 통증에 배를 부여잡은 이유는?! 대호 X 장우 - 퇴근 후 먹짱 활동. 팜유 왕자의 꿈 '생방송 오늘 저녁' 출연 성사.

코쿤 X 성빈 - 웬만해선 근육을 막을 수 없다. 성빈의 어깨와 허벅지를 갖고 싶은 코쿤의 꿈! 그런 코쿤을 위해 일일 코치로 나선 성빈! 코쿤의 위시 바디를 위해 향한 곳은 바로... 머슬 비치?! 곡소리(?)가 절로 나는 성빈 3종 운동으로 땀 쭉~ 빼고! 대하구이 먹방으로 단백질 보충까지 완벽. 강인함 필수! 보기만 해도 든든해지는 일상 大 공개! 지효 - 동생아, 언니랑 같이 놀앙. 동생과 캠핑 하우스로 떠난 지효! 비가 내리고~ 음악이 흐르면~ 본격 캠핑 시작해요.

현무 - 무든 램지's 글로벌 한가위 대잔치. 무든 램지 첫 출장 요리 OPEN. 타지에서 명절을 보낼 친구들을 위해 엄마(?)로 변신한 현무! 팜유 대장이 보여준다! 글로벌 음식 한상 大 공개! 인도 집밥부터~ 밤새 고생해서 만든 비주얼 甲 요리까지! 정성 가득! 10년 지기 친구들을 위한 현무표 고향의 맛. 지희 - BABY DRIVER. 지희 차 빌렸다~ 차크닉 하러 가. 하지만.. 마른 가을 하늘에 내리는 폭우!? 오히려 좋아(?) 인생 첫 드라이브 스루부터~ '갬성 100%' 진짜 MZ의 피크닉 요리까지!

코쿤 - 코쿤슈타인's 과학 교실. 빛나라~ 지식의 별! 코쿤슈타인이라 불러다오! 과학 꿈나무(?) 코쿤의 방구석 실험실 OPEN!! 호기심 폭발! 지문 채취에~ UFO 연구에~ 알면 알수록 신기한 과학 세계! 오늘만을 기다렸다! 슈퍼 블루문 보러 천문대로 출발~! 한 번 놓치면 14년 뒤에나 볼 수 있다는데... 과연 코쿤은 슈퍼 블루문을 볼 수 있을지?! 창섭 - 헌 집 줄게~ 새 집 다오~. 낯가림의 아이콘! ㅇI창섭의 반전 취미!

기안 X 주승 - 미스터리 크루 제1회 고스트 헌팅! 세상 모든 미스터리는 우리에게 맡겨라! 기안 X 주승 제1회 미스터리 크루 창립. 귀신 영접(?)을 위해 무의도로 헌팅 START! 주승's 비장의 무기! 수맥봉으로 기운도 탐지하고~. "귀신 선생님 계십니까?" 음기 가득! 산 정상에서 소통도 시도해 보는데... 과연, 귀신들은 고스트헌터들에게 응답해 줄지?! 무지개 라이브 - 성규. 원조 칼군무돌 '인피니트'의 리더! 성규가 무지개 라이브에 떴다!