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대호 - 10년 차 휴가로 직춘기 극복! 2탄. 낮보다 아름다운 이집트의 밤은 계속된다! 나일강 건너~ 살아있는 고대 도시, 룩소르까지 가보자고!! 현지 재료로 만든 비둘기 닭볶음탕(?)에~. 숙소에서 펼쳐진, 달밤의 대호 돌고래쇼(?) 大 향연! 우연이 3번이면 인연?! 대호가 초대한 운명적 귀빈의 정체는? 이보다 더 좋을 순 없다! 대호의 직춘기 극복 여행기. 코쿤 X 광규 - 뮤즈 김광규 1탄. 파주로 음악 작업 원정(?)을 떠난 코쿤!

대호 - 10년 차 휴가로 직춘기 극복! 열심히 일한 자여, 떠나라! 10년 차 휴가를 떠난 대호! 대호가 선택한 휴가지는? 바로 신비의 땅 이집트! 유적지 애호가(?) 대호의 위시리스트 총집합. 세계 7대 불가사의 피라미드도 보고! 스핑크스도 보고~. 눈만 돌리면 모든 곳이 유적지! 찐 웃음 폭발하는데~. 이집트 프리덤! 지금 스트레스 훨훨~ 날리러 갑니다! 유진 - 유진 하우스에도 볕들 날은 온다. 최근 대출을 받아 새 둥지로 이사했다는 유진!

'나 혼자 산다' ‘나의 갓생일지’ 편 나 혼자 ‘더’ 잘 산다!! 인생? 갓생! 사는 무지개 회원들! # 하석진 – 아직도 나 혼자 산다! 3년 만에 다시 돌아온! 공대 오빠 하석진! I'm on the Next Level~♬ 그동안 자취력은 레벨업! 들숨에 건강! 날숨에 또 건강! 셀프요가 바디케어부터~ 오픈런에 웨이팅은 기본! 숨겨왔던~ 은밀한 취미까지! 나 혼자 너~무 잘 사는 석진의 싱글 라이프! # 나래 – 이태원 POOL 하우스 뜨거운 여름밤은 가고~ 본격 월동 준비에 돌입한 나래! 창문 외풍 차단하랴~ 보일러 동파 방지하랴~땀샘 폭발! 이 모습 마치 ‘주택 살이 현실판.jpg’?! 그리고! 나래의 오랜 로망♥ 야외 온천 大공개! 겨울이여 와라! 월동 끝판왕! 나래의 POOL 하우스!

'나 혼자 산다' ‘으쓱으쓱 잘했다’ 편 으쓱으쓱 잘한다~♬ 어깨 으쓱! 광대 으쓱! 하는 무지개 회원들의 하루! # 무지개 라이브 - 박혜정 항저우 아시안게임 역도 금메달리스트! 금빛 역도 요정 박혜정이 무지개 라이브에 떴다! 운동 – 취침 - 꽃단장! 도돌이표 루틴 大공개! 225kg도 거뜬! 클라스가 다른 운동 실력부터~ MZ 그 자체! 대세 간식 탕후루 먹방에~ 릴스까지! 03년생 소녀 혜정이의 싱글 라이프 최초 공개!♥ # 키 - 추계 감성 산악회 (feat.런키) 가을맞이 소풍으로 단풍 산행을 떠난 키! 등산 메이트 NCT DERAM 런쥔과 9100 산악회 결성! 열정! 열정! 열정! 넘치게 시작하였으나... “언제 끝나 여기는..?” 가파른 코스에 점점 지쳐가는데~ 그래도 감성 놓칠 수 없지! 직접 싼 도시락에 낙엽 책갈피까지! 낭만 가득♥ 키의 10월의 어느 멋진 날!!

기안 2탄 - 나는 나에게 도전한다. 마라톤으로써. 지난주! 마라톤 풀코스 완주의 꿈을 안고 달리기 시작한 기안! 오늘도 러닝 84의 질주는 계속된다! 하지만.. 점점 고갈되는 체력! 결국 길바닥에 쓰러지고 마는데... 중요한 건 완주를 향한 꺾이지 않는 마음! 인간의 한계를 뛰어넘은 기안의 도전! 마지막 이야기 大 공개! 주승 - 부산은 향기를 남기고 (in 부국제). 8년 만에 부산국제영화제에 초청받은 주승! 행사 전, 주승만의 방법으로 부산을 즐기는데~.

기안 1탄 - 나는 나에게 도전한다. 마라톤으로써. 모든 준비는 끝났다! 달리고 또 달렸던 지난날들! 대망의 첫 42.195km 풀코스 마라톤 출전의 날. 준비... 땅! 1114번 김희민 출발합니다!! 점점 빨라지는 속도에 숨은 가빠 오고~ 체력은 떨어지고~. 완주를 향해 달려가는 러닝 84에게 닥친 위기! 예상치 못한 통증에 배를 부여잡은 이유는?! 대호 X 장우 - 퇴근 후 먹짱 활동. 팜유 왕자의 꿈 '생방송 오늘 저녁' 출연 성사.

코쿤 X 성빈 - 웬만해선 근육을 막을 수 없다. 성빈의 어깨와 허벅지를 갖고 싶은 코쿤의 꿈! 그런 코쿤을 위해 일일 코치로 나선 성빈! 코쿤의 위시 바디를 위해 향한 곳은 바로... 머슬 비치?! 곡소리(?)가 절로 나는 성빈 3종 운동으로 땀 쭉~ 빼고! 대하구이 먹방으로 단백질 보충까지 완벽. 강인함 필수! 보기만 해도 든든해지는 일상 大 공개! 지효 - 동생아, 언니랑 같이 놀앙. 동생과 캠핑 하우스로 떠난 지효! 비가 내리고~ 음악이 흐르면~ 본격 캠핑 시작해요.

현무 - 무든 램지's 글로벌 한가위 대잔치. 무든 램지 첫 출장 요리 OPEN. 타지에서 명절을 보낼 친구들을 위해 엄마(?)로 변신한 현무! 팜유 대장이 보여준다! 글로벌 음식 한상 大 공개! 인도 집밥부터~ 밤새 고생해서 만든 비주얼 甲 요리까지! 정성 가득! 10년 지기 친구들을 위한 현무표 고향의 맛. 지희 - BABY DRIVER. 지희 차 빌렸다~ 차크닉 하러 가. 하지만.. 마른 가을 하늘에 내리는 폭우!? 오히려 좋아(?) 인생 첫 드라이브 스루부터~ '갬성 100%' 진짜 MZ의 피크닉 요리까지!

나래 - 띵동! 추석 배달 왔습니다! 띵동! 전 장인 부침 박나래 선생 납시오~! 1박 2일 대장정(?) 나래표 추석 음식 만들기 START! 음식도 기세다! 전 600개에~ 가오리찜에~ 떡갈비에~ 정성 가득! 직접 포장부터 배달까지 가보자고~! 구 썸남 양세찬부터~ 국민 상담소 오은영쌤까지! 따뜻함 폭발! 나래의 민족 대명절 추석 나기. 찬혁 - LOVE LEE 모자 데이트! 붕어빵 엄마와 연남동 데이트에 나선 찬혁! 찬혁이가 FULL 코스로 쏩니다.

코쿤 - 코쿤슈타인's 과학 교실. 빛나라~ 지식의 별! 코쿤슈타인이라 불러다오! 과학 꿈나무(?) 코쿤의 방구석 실험실 OPEN!! 호기심 폭발! 지문 채취에~ UFO 연구에~ 알면 알수록 신기한 과학 세계! 오늘만을 기다렸다! 슈퍼 블루문 보러 천문대로 출발~! 한 번 놓치면 14년 뒤에나 볼 수 있다는데... 과연 코쿤은 슈퍼 블루문을 볼 수 있을지?! 창섭 - 헌 집 줄게~ 새 집 다오~. 낯가림의 아이콘! ㅇI창섭의 반전 취미!

장우 - Good Bye 안식년 (feat. 3일 단식). !!충격 속보!! '팜유 왕자' 장우, 음식을 끊다..! 디톡스를 위한 단식 2일 차에 돌입! 장우 표 단식의 비법은 건강한 약수와 천일염?! 최고의 물맛과 소금을 찾으러 나선 장우에게 닥친 위기들! 과연, 장우는 세상의 방해(?)를 이겨내고 단식에 성공할 수 있을지?! 현무 - 무무의 밤은 낮보다 아름다워. 오랜만에 무카와 함께 즉흥 여행을 떠난 현무! 설렘도 잠시! 친구가 알려준 일몰 맛집에서 "다 연인끼리 왔네.." 연신 쓸쓸함에 빠졌다는데...

대호 - 울렁울렁 울렁대는 대호 가슴 2탄. 아직 끝나지 않은 대호의 울릉도 임장 투어! 대호의 로망 총집합(?) 대망의 마지막 매물의 정체는?! 그리고! 꿈의 섬 울릉도를 본격적으로 즐길 시간! 대호의 아이디어 한 스푼! 해산물 캠핑 한 상에~. 나는야 바다의 왕자! 아침 바다 스노클링까지! 살어리 살어리랏다 대호는 울릉도에 살어리랏다. 키 - 내 거친 퇴근과, 불안한 휴일과 '프로 아이돌' 키가 아닌 인간 김기범의 휴일! 활기로 가득하던 키의 하우스에 적막함만 가득?!

대호 - 울렁울렁 울렁대는 대호 가슴. 꿈은 이루어진다. 11년 만에 대호's 꿈의 섬 울릉도 입도! 울릉도에서 내 땅 찾기! 본격 임장 투어 START! 흔들리는 바다 위에서~ 파전 향이 느껴진 거야~. 임장도 식후경! 선상 위 아침 식사 야무지게 즐기고~. 울렁대는 대호 가슴에 불을 지펴라! 꿈에 그린 매물도 보는데~. 과연, 대호의 로망을 이뤄 줄 매물이 있을지?! 찬혁 - 우리 찬혁이가 달라졌어요. 9개월 만에 돌아온 악뮤 찬혁의 180도 달라진 일상!

무지개 라이브 - 지효. 국민 아이돌 '트와이스'의 지효가 무지개 라이브에 떴다! 눈 뜨자마자 집안일하기 바쁜 '살림 알파고'의 등장! OOH-AHH 하게~ 스파르타식 필라테스 특훈에~ 안주 free 근데 취해~ 깡소주에 푹 빠진 반전 매력! 그리고! 찐친 트와이스 정연과 함께하는 힐링 밤 산책까지. 빠름~ 빠름~ 빠름~ 쉴 틈 없는 지효의 초고속 싱글 라이프! 나래 - 핫보디 그리고 푸른 감성의 니스 (with 배우 황보라). '한국의 니스' 양양을 접수하러 HOT 걸들이 떴다.

장우 - 팜유 왕자! 시구 왕자로의 변신을 꿈꾸며... 생애 첫 시구를 하게 된 장우가 야구장에 떴다! 선수 비주얼로 받는 시구 수업과 (with 국보급 포수 양의지) 관중들의 큰 환호를 받은 '곰 같은 남자' 장우의 시구 현장 大 공개! 그리고! 야구장에서도 활약하는 팜유 왕자의 먹방쇼! 우승은 따 놓은 당상! 도무지 질 자신이 없는 맥주 배틀까지! 던지고~ 맛보고~ 즐기는! 장우의 야구 응원 DAY! 코쿤 - 스마트폰과 떨어졌을 뿐인데.

무지개 라이브 - 진지희. 어느덧 데뷔 20년 차! 우리 빵꾸똥꾸가 독립했어요~. MZ 인테리어 소품 총집합! 감성 복층 하우스 大 공개! 정신이 번쩍! 드는 이스라엘 특공무술 '크로브마가' 훈련도 하고! 절친 배우 남지현, 조윤서와 성수동 나들이에 나서는데~! 자취 100단 독립 선배 지현이 알려주는 생활 꿀팁부터~ 부모님 앞에서 PPT 발표한 썰 푼다. 자취 비하인드 스토리까지! 생애 첫 자취 로망에 푹~ 빠진 프로갓생러 지희의 싱글 라이프!

현무 - 무무중심! 기대하~ 쇼쇼쇼! 쇼 음악중심 스페셜 MC를 맡게 된 현무! HOT한 건 다~ 해보는 MZ무새! 무무의 MZ 따라잡기! 트민남 필수! MZ 아이돌들과 안무 챌린지 영상부터~ 음악중심 국룰! 포토존 빨간 벽 인증샷까지 완료! 방송경력 20년 차! 경력직 신입 MC 무무! 과연 무사히 일일 MC를 끝낼 수 있을지!? 성빈 - t 없이 맑은 성빈의 휴식... 띵동! 배달 왔습니다~! 그도 같은 민족이었다... 근육 히어로! 우리 성빈이가 달라졌어요~.

대호 - 인왕산 산기슭의 대호캉스. 최고의 백숙을 만들기 위해 시작된 대호의 여정! 시장 투어 START! 닭집 오픈런도 하고! 과일도 사고! 물이라고 다 같은 물이 아니다! 백숙 재료의 화룡점정! 약수를 얻기 위한 인왕산 등산까지! 여름철 보양식! 대호 표 백숙 먹방에~ 신선놀음하기 딱~ 좋은 나만의 마당 수영장에~. 무더위야 가라! 한 여름날의 방구석 대호캉스. 키 - 발레학원 키습사건! (with 창섭). 최근 바쁜 활동을 마치고 휴일을 맞이한 키!

나래 - 이태원동 도시농부 나래 팍. 정글이 된 마당 정리에 나선 나래! 팔 토시에 작업복까지 장착하고 도시농부로 변신하는데~. 땀 폭발! 뽑아도 뽑아도 끝이 없는 잡초 뽑기부터 지친 몸을 달래줄 대나무 꼬치에 노동주까지! 쾌녀美 폭발! 마당이 있는 나래의 하루! 광규 - 푸바오와 사랑에 빠진 핫규. 요즘 SNS에서 핫한 판다! 푸바오 앓이 중이라는 핫규! 30살 차이 MZ 친구! 골든 차일드 장준이와 함께 꿈과 환상의 나라! 놀이동산으로 출발~!