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52년 차 개그계의 대모 문영미! 원조 미녀 개그우먼으로 유명한 그녀는 개그뿐 아니라 연기, 노래, 전통 무용, 현대 무용 실력까지 갖춰 진정한 만능 엔터테이너로 지금까지 큰 사랑을 받고 있다! 언제나 웃음을 선사하는 그녀에게도 건강 고민이 찾아왔다고?! 건강 고민의 정체는 바로 혈관 3高, 고혈압! 고지혈증! 당뇨병! 그녀는 갱년기를 지나면서 급격하게 살이 쪄 85kg까지 체중이 증가했고 비만 합병증으로 인해 탈모, 코골이, 역류성 식도염 등 머리끝부터 발끝까지 각종 질환이 발생했다고 한다. 당뇨병 10년 차! 혈관 건강을 위한 각별한 관리로 12kg 감량에 성공하고 혈관 건강을 되찾았다는 문영미! 유일한 피붙이 10살 많은 친언니 또한 5년 전 유방암 수술 후 건강 위기가 찾아왔다고! 친정엄마와도 같은 언니를 찾아가 건강 전도사로 나섰다고 한다. 당뇨병을 이겨내기 위해 고군분투하고 있는 문영미의 혈관 튼튼! 행복 탄탄! 건강 관리 비법을 공개한다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 우리나라 국민 7명 중 1명이 당뇨병, 환자들이 늘어나고 있다?! 황금빛 사과가 제철을 맞은 충북 충주! 이곳에 신혼 못지않은 농사꾼 부부가 살고 있다? 하루 24시간 서로의 곁에서 떨어질 줄 모르는 오늘의 건강인 이명덕&권경문 씨 부부! 하지만 밝고 활기찬 모습 뒤에는 당뇨병의 아픔이 숨겨져 있다는데! 40대에 들어설 무렵 동시에 당뇨병 진단을 받은 건강인 부부. 아내 이명덕 씨는 친정 엄마가 당뇨병 합병증으로 돌아가셨던 기억이 있었기에 더욱 충격적이었다고! 이대로 당뇨병을 두고 볼 수 없던 부부는 개선을 위해 체중을 감량하고 식이요법, 꾸준한 운동을 하며 당뇨병 극복에 성공했다. 혈당과 면역력을 개선하고 삶의 행복을 되찾은 건강인 부부의 1% 건강기밀은? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 중년 여성의 행복한 삶을 망치는 건강의 적, 당뇨병! 65세 이상 여성의 당뇨병 유병률은 27.9%로 동일 연령대의 남성 유병률 26.3%보다 높아 여성들의 주의가 필요하다. 특히 당뇨병은 질환 자체뿐만 아니라 합병증 위험이 커 더욱 위험한데! 치솟는 혈당을 잡고 즐거운 일상을 되찾기 위한 14일의 도전! 과연 그 결과는?

1987년 고등학생의 나이로 가요계에 혜성처럼 등장한 원조 국민 트로트 아이돌 문희옥! 코로나와 함께 찾아온 혈액 순환 불균형, 근감소, 열감 등 갱년기 증상에 고지혈증과 당뇨병, 암 가족력까지 건강 관리는 그녀가 평생 안고 가야 할 평생 숙제인데... 또 제철 맞은 무화과 농장에 찾아간 문희옥 앞에 그녀의 껌딱지 고등학교 후배 가수 마이진과 트로트 아이돌 가수 강설민의 깜짝 등장! 그들과 함께한 근감소 테스트부터 섬유질과 단백질이 풍부한 갱년기 건강 밥상에 야외에서 펼쳐지는 환상의 텃밭 음악회까지! 피할 수 없다면 즐겨라! 갱년기를 정면으로 타파한 문희옥의 후배 가수들과 함께한 우애 넘치는 일상이 공개된다!

"영원한 소녀 가수 진미령 씨가 절친한 후배 가수 파파금파와 함께 출연한다. 데뷔 48년 차임에도 데뷔 때와 거의 변함없는 외모를 자랑하는 연예계 소문난 관리의 여왕 진미령! 무대에 서는 직업 특성상 건강 관리가 무엇보다 중요하다는 사실을 깨닫고 다이어트와 피부 관리에 특히 신경을 써왔다고 하는데?! 그녀가 열심히 관리하는 이유는 다름이 아니라 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 가족력이 있기 때문이라고! 20살부터 지금까지 열심히 관리하고 있다는 진미령의 건강 상태를 확인해본다."

76년 공채 탤런트로 데뷔해 부드러운 연기력으로 시청자들을 사로잡은 배우이자 소문난 애처가 송기윤과 공연기획자 겸 음악해설가로 활발히 활동 중인 미모의 아내 김숙진! 과거 덤프트럭과 충돌하며 일어난 교통사고로 관절 건강 악화 등을 비롯, 전신 건강에 적신호가 켜졌던 아내 김숙진! 그런 아내를 지극정성으로 보살피느라 잠시 관리를 소홀히 한 송기윤에게도 최근 건강 고민이 늘었다는데... 함께하면 행복도 기쁨도 두 배인 송기윤 부부의 일상은 과연?! 커플 요가로 시작한 활기찬 아침 운동부터 집밥 송 선생의 면모가 톡톡히 드러난 송기윤 부부 표 맛깔스런 건강 밥상! 거기다 알콩달콩 쏟아지는 부부의 깨소금은 바로 덤~~! 건강 관리도 부창부수! 사랑한다면 바로 이들처럼! 송기윤 부부의 알콩달콩 행복한 일상을 위한 건강 관리 비결이 공개된다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 당뇨병 예비 인구 천만 명 시대! 행복하고 건강한 노후를 위해선 혈당 관리가 중요하다! 어느 날 갑자기 아무런 전조 증상도 없이 발생한 당뇨병 하지만 나이 탓으로 생각해 방치했다는 건강인 그 결과 당뇨병 합병증이 발생하면서 시력과 갑상샘 기능이 저하되는 등 전신 건강이 도미노처럼 무너졌다는데... 혈액 순환을 도와주는 운동부터 식단을 비롯해 생활 습관을 바꾸면서 혈당 잡기에 성공한 건강인 당뇨병 완화 및 합병증 예방에 성공한 건강인의 1% 건강기밀은 무엇일까? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 나이가 들수록 노출되기 쉬운 당뇨병! 일교차가 심한 가을철에는 치솟는 혈당 관리에 더 힘써야 한다? 일상을 무너트리는 당뇨병과 합병증의 공포로부터 탈출하기 위한 14일의 도전! 그 결과는?

90년대 대한민국을 웃음바다로 만들었던 개그계의 대모 김미화 씨가 남편 윤승호 씨와 함께 출연한다. 평소 가족력 때문에 건강 관리에 심혈을 기울여 왔다는 김미화! 그러던 중 남편에게서 대장용종이 발견됐다고 한다. 검사 결과 암으로까지 발전될 수 있는 선종이었다고… 2개의 선종 제거 후 부부는 더욱더 장 건강 관리에 신경 쓰게 됐다고 하는데! 장 건강을 위해 가장 신경 쓰는 것은 다름 아닌 식단이라고?! 텃밭에서 직접 기른 유기농 채소로 건강 식단을 유지하면서 틈틈이 장 건강 운동을 하며 관리하고 있다고 한다! 한편 선종 제거 이후 부부의 장건강 상태 점검을 위해 병원을 찾은 두 사람! 병원 검진 결과는?

국내 최초 2대 째 미인대회 출신으로 다양한 분야를 넘나들며 활발히 활동 중인 방송인 권정주와 김지수 모녀! 건강 관리의 고수인 모녀도 피해갈 수 없었던 건강 적신호! 갱년기와 함께 찾아온 당뇨병 위험과 뱃살이 늘어 고민이라는 권정주와 국제 미인대회 출전을 위해 무리한 다이어트로 심각한 부작용을 겪은 김지수 모녀의 톡톡 튀는 감각이 엿보이는 패션 센스부터 불꽃 튀는 신경전과 함께 벌어진 볼링 대결에 그 어디서도 볼 수 없는 권정주 표 풍성한 한가위 밥상까지? 따로 또 같이, 비슷하면서도 서로 다른 절친 데칼코마니 모녀의 행복하게 먹고 즐겁게 다이어트할 수 있는 비결이 공개된다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 전신 건강 및 일상을 망가트리는 만병의 근원, 비만! 통통한 체질로 살아가며 조금씩 무너져 가는 건강을 인식하지 못하던 건강인! 결국 걷잡을 수 없이 불어난 체중으로 관절 건강은 물론 일상이 무너졌다는데... 32kg 감량에 성공할 수 있던 건강인 맞춤 운동법부터 장 건강을 되찾아준 섬유질 가득한 건강 밥상까지! 꾸준한 운동과 식단 관리로 다이어트는 물론 장내 환경 개선에 성공한 건강인! 요요 없는 32kg 체중 감량에 성공한 건강인의 1% 건강기밀은 무엇일까? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 각종 질병의 원인이 될 수 있는 비만! 무리한 다이어트와 요요가 반복될수록 장내 건강은 물론 전신 건강이 무너진다? 무리한 다이어트는 가라! 건강한 식단 관리와 맞춤식 운동 습관을 통해 비만에서 탈출하기 위한 14일의 도전! 그 결과는?

꾸준한 몸매 관리로 많은 여성들의 워너비로 손꼽혀 ‘8승신’으로 불리는 배우 이승신 씨가 출연한다. 탄수화물 중독, 그리고 임신과 출산으로 급격히 불어난 살 때문에 다이어트가 평생 숙제라는 그녀. 오랜 기간 다이어트를 반복해오면서 가장 중요한 건 장 건강이라는 사실을 깨달았다고 하는데! 지금도 그녀는 30년 지기 친구들과 함께 매일 먹은 식단을 올리며 6시 이후로 먹으면 벌금 내기 등 관리를 열심히 해오고 있다고 한다! 건강 관리를 위해 노력하고 있는 이승신의 건강 상태를 확인해본다.

2001년 데뷔 후 메가 히트곡 ‘자기야’로 많은 사랑을 받아 온 22년 차 베테랑 가수 박주희! 평소 다양한 분야에 도전하는 걸 좋아하는 그녀는 최근 화가로 변신해 제2의 인생을 펼치고 있다고한다. 여자 아이돌 가수 못지않게 명품 몸매를 뽐내는 그녀는 살이 찌면 노래하다 숨이 차기 때문에 몸매 관리에 신경 써왔다고 한다. 그 결과 데뷔 이후 20년 넘도록 ‘8등신 미녀 가수’ 타이틀을 지켜올 수 있었다고! 한편 70대인 그녀의 어머니는 왕성한 식욕 때문에 고민이라고 한다. 탄수화물을 좋아하는 어머니 앞에서는 빵, 떡 이야기는 금지어가 될 정도라고! 고혈압, 당뇨병, 고지혈증으로 인해 관리가 필요하다는데! 어머니의 건강이 걱정되는 박주희! 식욕을 다스리면서 체지방은 감소하는 건강한 다이어트 비결을 공개한다!

인형 같은 외모에 반전미 넘치는 소탈한 성격을 가진 다양한 팔색조 매력의 배우 김성희! 늦은 나이의 출산 후 찾아온 심각한 탈모로 인한 스트레스 거기다 50대 이후 전신에 나타난 이상 증세까지 걷잡을 수 없이 건강의 적신호가 켜졌다? 20대에 아이 둘 엄마가 된 조카의 육아 스트레스와 탈모 고민을 한방에 날려버릴 이모 김성희의 특급 솔루션부터 정신 건강은 물론 두피 혈액 순환에도 도움이 되는 무아지경 줌바 댄스까지! 일상 속에서 꾸준히 실천해 온 김성희만의 건강 관리가 과연 그 빛을 발할지? 놓치면 후회할 수밖에 없는 풍성한 건강 라이프가 공개된다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 매일 빠지는 머리카락, 매일 더해지는 탈모 스트레스! 나이를 가늠할 수 없는 동안 외모와 풍성한 머리숱으로 주변인들에게 많은 부러움을 샀던 건강인! 하지만 출산과 갱년기를 겪으며 시작된 탈모로 우울증이 시작되며 외출을 기피하게 됐다는데. 풍성한 머릿결을 되찾기 위한 올바른 머리 감기부터 머리끝까지 영양소 듬뿍 주는 탈모 밥상 등 180도 탈바꿈한 생활 습관으로 풍성한 머릿결을 되찾았다는 건강인! 헤어(hair) 날 수 없던 탈모를 완화환 건강인의 1% 건강기밀은 무엇일까? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 눈에 보일 땐 이미 늦었다? 골든 타임을 놓치기 쉬운 탈모! 특히 여성의 경우 탈모를 자각하고 치료를 위해 병원 방문까지 걸리는 시간은 평균 7.3년이라고 하는데. 지긋지긋한 탈모의 늪에서 벗어나 자신감을 되찾기 위해 도전에 나선 두 명의 도전자! 두피 상태를 개선하고 풍성한 머리숱을 되찾기 위한 14일의 도전! 그 결과는?

연기 경력 58년 차 명품 배우 송민형 씨가 아내 정미선 씨와 함께 출연한다. 송민형은 활력 넘치는 오토바이 애호가인 지금과는 달리 2006년 간암 진단을 받아 투병을 하며 힘든 시간을 보내왔다고 한다. 재발로 인해 총 4번의 간암 진단 후 무려 17년 동안 병원 신세를 졌다고 하는데... 이후 혹독한 건강 관리를 통해 간암을 극복하고 건강한 생활을 하고 있다고 한다. 함께 힘든 시기를 겪고 난 뒤 무엇보다 면역력 관리의 중요성을 깨달았다는 부부! 건강 관리를 위해 노력하고 있는 송민형&정미선 부부의 건강 상태를 확인해본다.

술잔을 부딪히며 찬찬찬!!! 수십 년 동안 꾸준히 사랑을 받아온 국민가요 '찬찬찬'의 주인공 가수 편승엽! 아버지, 할아버지, 가수 편승엽으로 역할을 하며 바쁜 일상을 보내는 그는 2년 전 무리한 다이어트까지 더해져 건강 적신호가 켜지게 되었다는데? 언제 어디서나 탄탄하게 근력을 기를 수 있는 편승엽표 맨몸 운동부터 자급자족 텃밭 라이프를 곁들인 유기농 채식 밥상, 그리고 특별히 더해진 건강 영양식까지! 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다! 몸 건강, 마음 건강까지 다 잡은 편승엽의 현재 건강 상태와 어디서도 볼 수 없는 영양만점 건강 라이프가 공개된다!

대한민국 대표 장수 드라마 ‘전원일기’에서 ‘개똥 엄마’로 많은 사랑을 받은 배우 이상미! 최근에는 제2의 인생 서막을 올려 카페 사장님으로 변신! 여전히 리즈 시절의 미모를 유지하며 지냈던 그녀에게 피할 수 없는 고민이 찾아왔다는데! 그것은 바로 약해진 소화 기능으로 인한 뱃살과 체중 증가?! 거기에 카페를 운영하면서 콜레스테롤 수치까지 높아진 상황! 하지만 이대로 방치할 수 없어 선택한 그녀만의 다이어트 비법과 장 건강과 체중 감량까지 노린 배우 이상미의 건강한 식습관은 무엇일지! 그리고 현재 이상미의 건강 상태는? 스타의 건강 사전에서 이상미의 활기차고 똑똑한 다이어트법이 공개된다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 중년의 위장이 불편하고 살이 찌는 이유는 효소 때문?! 둘째 아이 임신과 함께 얻게 된 소화 불량으로 인해 체중 증가까지? 1년 만에 무려 15kg 이상 증가하면서 면역력 저하와 함께 갖은 잔병치레에 시달렸다는 건강인! 아이들을 위해서라도 건강을 찾아야겠다는 결심 끝에 현재는 15kg 체중 감량과 함께 소화 불량도 잡고 주부 피트니스 모델 대회에도 출전하여 활발하게 살고 있다는 건강인! 소화 불량과 면역력 관리에 성공하여 제2의 인생을 되찾은 건강인의 1% 건강기밀은? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 국민 질환 소화 불량! 그런데 소화 불량이 비만을 불러일으킨다? 우리나라 소화 불량 환자의 절반 이상은 40대 이상의 중년층! 나이가 들고 효소가 줄어들면서 장내 노폐물로 인해 살이 찌게 되는 건데! 위장 건강을 지키고 건강하게 체중 감량을 하려면? 소화 불량에서 벗어나 비만 탈출과 건강을 되찾고 싶은 도전자들의 14일의 도전! 그 결과는?

연극 무대, TV 드라마, 대학 강단 등! 영역 없이 어디에서든지 활약하고 있는 팔방미인 배우 김애란! 40대 늦은 나이로 첫 아이를 출산한 후, 50대가 되어서 갱년기가 나타났지만 바쁜 일상과 육아로 갱년기를 방치했던 그녀에게 결국 건강 적신호가 나타났고, 최근에 받은 건강 검진에서도 고지혈증이 의심되었다는데! 하지만 갱년기 초기증상과 고지혈증도 현명하게 극복하고 있다는 그녀! 갱년기 다이어트에 도움이 된 딸과 함께하는 운동부터 절친과 함께하는 ‘갱년기? 이제는 안녕!’ 할 수 있는 완벽한 식습관까지! 그리고 현재 김애란의 건강은 어떨지? 스타의 건강 사전에서 김애란의 갱년기를 지혜롭게 극복한 비법이 공개된다!

50대의 나이에도 51kg을 유지하고 있는 관리의 여왕 배우 이시은이 남편 박교영과 함께 출연한다. 군살 하나 없이 날씬한 몸매를 자랑하는 이시은에게도 연년생 남매 출산으로 10kg 체중 증가를 피할 수 없었다고 하는데...! 높은 중성 지방 수치를 판정받아 다이어트를 결심한 그녀는 식습관 관리와 일상 속 꾸준한 운동으로 감량에 성공해 51kg의 몸무게를 유지하고 있다고 한다! 한편 그녀의 남편 박교영은 10kg이상 살이 찌면서 하체는 마르고 상체만 올챙이처럼 나오는 몸매로 변해가고 있다는데...! 배가 나오면서 고지혈증, 고혈압 진단을 받았다고 한다. 건강 관리를 위해 꾸준히 노력하고 있는 이시은&박교영 부부의 건강 상태를 확인해 본다.

1986년 MBC 특채 개그맨으로 데뷔해, 꾸준한 방송활동을 이어오고 있는 원조 미녀 개그우먼 노유정! 그 어렵다는 취업난을 뚫고 중년 나이에 다시 시작된 직장생활! 말솜씨와 친근한 매력으로 ’마케팅부의 꽃’으로 자리를 굳히고 있지만, 잦은 외근으로 그녀의 관절은 하루라도 쉴 날이 없다는데! 퇴행성 관절염 진단 받고 바쁜 생활 가운데에서도 관절 건강을 되찾기 위해 노력하는 그녀의 관리법부터 절친과 함께하는 무릎 건강운 지키고 체중을 관리하는 식습관까지?! 건강한 인생을 위해 새로운 도전을 시작한 직장인 노유정의 하루가 펼쳐진다! 현재 노유정의 관절 건강은 어떨지? 스타의 건강 사전에서 노유정 씨의 무릎 통증 극복한 비법이 공개된다!

연예계 건강 아이콘 개그우먼 정은숙 씨가 부모님과 함께 출연한다. 바쁜 일정으로 인해 하루에 6시간 이상 자본 적이 없다는 정은숙은 평소 과식을 즐기는 습관으로 인해 건강 검진 때마다 위염과 역류성 식도염 소견을 받았다고 하는데...! 8년 전 직장암 3기 진단을 받고 수술을 하게 된 아버지를 보며 나이가 들수록 위장이 튼튼해야 전신이 건강하다는 걸 깨닫고 위장 건강을 위해 부단한 노력을 해왔다고 한다. 식습관 조절을 하며 속 편한 생활을 위해 노력한다는 정은숙의 현재 건강 상태를 확인해본다.

1995년 SBS 탤런트 특채로 데뷔해 3년 만에 여우조연상을 거머쥐고 미스코리아 출신이자 끼도 많고 미모도 아름다운 배우 유혜정! 알고 보니 하루에 200보를 걸을까 말까한 집순이 그 자체?! 중년 이후 체중 증가와 혈관 질환으로 붓고 가려움증까지! 거기에 당뇨병 가족력이 있는 그녀가 다이어트를 하기 시작했다! 체중 감량 후에도 꾸준히 몸매를 유지하고 있는 중! 집순이로서 집에서 틈틈이 운동하던 그녀에게 딸이 깜짝 트레이너로 등장! 친구 같은 딸과 함께 집에서 하는 유혜정 패션쇼는 물론, 직장 생활에 지친 딸이 엄마에게 특별한 일탈(?)에 초대했다는데! 현재 유혜정의 건강 상태는 어떨지? 스타의 건강 사전에서 유혜정 씨의 다어어트 비법이 공개된다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 나이가 들수록 복부 비만이 증가하고 내장 지방 위험도 상승한다?! 출산 후 건강을 회복하기도 전에 육아와 학업을 병행해야 했던 건강인. 바쁜 생활에 건강을 돌보지 못해 체중이 늘어만 갔고, 설상가상 몇 년 전부터 운영하는 공부방의 특성상 야식을 자주 하게 됐다고 덕분에 체중은 더욱 늘어 인생 최대 몸무게를 갱신. 심지어 공복 혈당 수치가 200mg/dL 당뇨병 전 단계까지 이르러 관리가 시급한 상황!! 건강 악화는 물론 일상이 힘들어진 건강인, 다이어트를 결심!! 꾸준히 지속할 수 있는 자신만의 방법으로 다이어트를 한 결과 현재 체중은 18kg 감량으로 출산 전 몸매를 되찾은 것은 물론, 혈당 수치도 정상으로 회복했다! 특히 내장 지방이 줄면서 중년의 고민 뱃살 문제도 해결하고 활력 넘치는 50대를 보내고 있는 건강인의 1% 건강기밀은 무엇일까? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 성인 4명 중 1명은 복부 비만이며, 여성의 경우 40대 이후 복부 비만이 증가하게 된다! 완경 이후 에스트로겐 감소로 인해 내장 지방이 증가한다?! 내장 지방이 많아지면 고지혈증, 지방간, 심혈관 질환, 암 등의 위험성도 배제할 수 없다! 비만의 위험에서 벗어나기 위한 도전자들의 14일의 도전! 그 결과는?

51세의 나이에도 변함없는 동안 외모를 자랑하는 모델 김정임 씨가 출연한다. 51살의 나이에도 한결같은 아름다움을 유지하고 있는 김정임은 지금까지 한 번도 피부과를 다녀본 적이 없다고 하는데...! 평소 꾸준한 운동과 식습관을 지키며 이너뷰티를 열심히 챙겨왔다고 한다. 일상 속에서 꾸준히 관리해온 덕에 15년 전 출산 직후보다 지금이 훨씬 더 어려 보이는 정도라고! 20년 동안 남편과 아이들을 뒷바라지해 오면서도 피부 건강을 유지하고 있는 김정임의 현재 피부 건강 상태를 확인해본다.

30년째 날씬한 몸매와 세련된 외모를 유지하며 국악과 트로트계를 뒤집어 놓은 가수 유지나! 과거 무리한 다이어트로 11kg 감량 후, 십이지장궤양과 만성 염증에 5년 전 대장 용종 제거까지?! 심혈관 질환 가족력도 있어 최근에 적극적으로 관리하는 중! 예전에는 건강 관리에 소홀했지만 이제는 180도 바뀐 그녀의 건강 관리법은? 갱년기를 무사히 극복하고 다스린 비결 공개와 함께! 오늘 그녀의 싱글 하우스에 사람들이 북적북적! 유지나의 가족들의 등장?! 각각의 이유(?)로 갱년기를 앓고 있는 가족들을 위해 유지나가 나섰다! 과연 갱년기를 즐기면서 극복을 할 수 있는 방법은 무엇일까? 현재 유지나의 갱년기 건강 상태는 어떨지? 스타의 건강 사전에서 유지나 씨의 현명한 갱년기 극복 방법이 공개된다! '1% 건강기밀! 나는 건강인이다' 갱년기를 방치할 경우 건강은 물론 생명까지 위험해질 수 있다? 미용실을 운영하며 부지런히 살았던 건강인! 40대 후반부터 갱년기가 시작되면서 열감, 근육 통증 등 갱년기 증상이 나타나기 시작했지만 단순히 나이 탓으로만 생각하고 방치했다는데. 그러던 어느 날 갑자기 고지혈증으로 쓰러져 하마터면 죽을 위기에 처했던 건강인! 이대로 있다가는 더 큰 질병들이 찾아올 수도 있다는 생각에 갱년기 관리에 돌입! 현재 콜레스테롤 수치도 정상으로 돌아오고 체중도 16kg 감량에 성공했다! 갱년기 극복은 물론, 건강한 노후를 보내고 있는 건강인의 1% 건강기밀은 무엇일까? '전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업' 중년 여성들의 적, 갱년기! 갱년기 여성 호르몬 감소가 전신 건강을 위협할 수도 있다? 안면 홍조, 수면 장애, 비만 등 갱년기 질환들을 대수롭지 않게 여겨 방치할 경우 혈관 질환의 원인은 물론, 여성 암과 관절 질환 발생 확률이 증가하게 된다는데! 건강하고 행복한 갱년기를 보내기 위한 도전자들의 14일의 도전! 그 결과는?