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#내가 아플 관상인가? 등을 보면 병이 보인다 사람의 뒤태만으로 질병 유무를 판단할 수 있다는 ‘건강 관상’! 나는 몸신이다에서는 등의 모양 하나로 개인이 가진 질환부터 성격, 평소 걸음걸이까지 모두 알 수 있다는 한방의와 양방의 두 전문가를 초대해 이들의 실력을 직접 검증하는 시간을 갖는다. 과연 이 놀라운 ‘건강 관상’의 정체는 무엇일까? 이와 더불어 건강 관상의 핵심! 4가지 체형에 맞는 생활 지침과 식단 등 맞춤형 건강 솔루션이 공개된다.

#병원 갈 일이 없다? 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법 평생 따라다니며 괴롭히는 고질병이 있다! 바로, 허리질환과 무릎 관절염! 하지만 수술에 대한 두려움과 재발 걱정에 수술을 꺼리는 경우가 대부분. 특히 허리와 무릎 통증은 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이라는데. 나는 몸신이다 에서는 전 스피드 스케이팅 이상화 선수의 전담 트레이너가 출연, 병원에 가지 않고도 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 운동법을 공개한다. 더불어 단 한 번만으로도 그 놀라운 운동 효과를 직접 확인해본다.

특집! 마음 주치의 특강 우울증 그리고 화병 가족 간의 불화, 미래에 대한 불안감, 직장에서의 스트레스 등으로 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병, ‘우울증과 화병’ 안타까운 점은 마음의 병을 앓는 사람 중 다수가 잘못된 편견으로 인해 정신 건강 의학과에 가는 걸 꺼리고, 병을 숨기며 살아간다. 문제는 우울증과 화병으로 인한 자살 및 범죄가 이어지며 사회적 문제로도 번지고 있는데. 현대인의 마음의 병을 위로하기 위해 마음 주치의 양재진과 임채선이 떴다! 마음 주치의가 바라본 우울증 그리고 화병에 대한 열띤 특강과 특급 처방은 7월 28일 방송에서 확인할 수 있다

#참을 수 없는 고통 내 소변에 무슨 일이? 방치하면 심장이 조이는 심근경색만큼 큰 통증이 생기는 질병이 있다? 바로 소변을 볼 때 겪는 ‘배뇨 장애’! 쉬쉬하며 방치하면 극심한 통증뿐 아니라 요로 감염, 신부전증과 같은 합병증을 부를 수 있다는데. 이에 몸신 가족 배우 원기준과 개그맨 권재관이 비뇨 의학과 검사를 해본 결과, 충격적인 결과가 나왔다?! 두 사람 중 한 명의 전립샘 건강은 70대 수준이라는 진단! 당당한 마라 맛 남편에서 고개 숙인 남자가 된 사연은 7월 21일 방송에서 확인할 수 있다.

#갱년기 맞은 위기의 부부들 중년의 사춘기 '갱년기'로 고민 중이라면 주목! 이번 '부부 특집'에는 결혼 43년 차 김언중(75)♥백옥자(66) 부부, 결혼 2년 차 신혼! 양준혁(54)♥박현선(35) 부부가 화려한 입담으로 리얼한 속사정을 남김없이 공개한다. 도박하느라 전세금을 홀랑 날린 뒤에도 정신 못 차리는 남편 때문에 무려 14년간 갱년기를 겪는 중이라는 백옥자. 그녀의 갱년기는 모두 남편 탓?! 눈만 마주쳐도 꿀이 뚝뚝 떨어져야 할 신혼집에 눈물만 뚝뚝 떨어진다는 갱년기 남편, 양준혁! 그가 스튜디오에서 눈물 바람을 일으킨 이유는? 갱년기 맞은 위기의 부부들과 중년의 불청객 '갱년기'를 슬기롭게 극복하는 특급 솔루션이 방송을 통해 공개된다.

#따라만 하면 혈당 잡는다! 슬기로운 당뇨 생활 무려 1,300만 명이 앓고 있는 국민 질환 당뇨병! 몸신에서는 한번 겪으면 죽을 때까지 벗어날 수 없다는 이 질환을 슬기롭게 극복하는 법에 대해 알아본다. ‘당뇨약은 한번 먹게 되면 죽을 때까지 먹어야 한다?!’ ‘당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 된다?!’ 말도 많고 탈도 많은 당뇨병의 속설에 대한 진실을 파헤쳐본다. 또한, 식단관리가 까다롭기로 소문난 당뇨 식단! 먹고 싶은 걸 마음껏 먹으며 혈당 낮추기에 도전한 의사 vs 한의사의 실험 카메라는 물론, 17년째 잡채와 튀김, 부침개를 먹으면서도 혈당을 잡았다는 기상천외한 몸신의 당뇨 극복 비법까지 자세한 내용은 방송을 통해 공개된다. 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’

#외모도 방탄이 대세! 슈퍼 동안 선발대회 최근 나라별로 제각각인 미의 기준이 대통합을 이뤘다! 새로운 美의 트렌드는 바로 동안 외모! ‘나는 몸신이다’에서 장기간 심혈을 기울여 준비한 특집! 동안 중의 최고의 동안을 뽑기 위한 ‘슈퍼 동안 선발대회’가 열렸다. 미스코리아 못지않은 엄격한 예선 심사과 엄청난 경쟁률을 뚫고 선정된 3인의 동안 후보자! SNS 스타 김희경 씨, 프로 모델 김재희 씨, 미스코리아 출신 김규리 씨. 동안 몸신 3인방의 실제 나이와 우승 상금 100만 원을 차지한 슈퍼 동안 ‘진’의 주인공은 방송을 통해 만나볼 수 있다.

#나도 환자였다?! 의사들의 건강관리법. 최근 SNS에서 화제가 되는 건강법이 있다고 하는데. 그건 바로 환자였던 의사들이 자신만의 건강 관리법을 공개하는 것! 우리는 흔히 의사들은 누구보다 자기 몸 관리를 잘할 거라고 생각한다. 하지만 실제로 의사들은 바쁜 생활로 본인 몸 관리를 소홀히 한다고 하는데. '나는 몸신이다'에서는 3명의 닥터 몸신을 모시고 이들의 사연과 특급 건강 관리법까지 돈 안 들이고 바로 실천할 수 있는 의사들의 건강 관리법이 방송을 통해 공개된다.

#내가 아픈 이유 얼굴 보면 안다?! 이유 없이 아프거나 크고 작은 질병이 있다면, ‘얼굴’에 건강 적신호가 켜진다? 얼굴은 우리 몸 12개의 경락 중 무려 6개의 경락이 지나는 인체의 중심으로, 한의학에서는 무려 410년 동안 연구되고 있다. 얼굴을 잘 살피면 현재의 건강 상태뿐 아니라 앞으로 나타날 질병까지 어느 정도 예측이 가능하다는데. ‘얼굴’에 나타나는 우리 몸의 이상 신호들과 그에 맞는 솔루션이 방송을 통해 공개된다.

#'몸신 특집 1탄' 대세는 건강 美 근.육.왕 선발대회 근육은 우리 몸을 지탱하고 뼈를 보호해 주는 중요한 역할을 한다. 하지만 나이가 들수록 근육량이 점점 감소하게 되는데, 문제는 근육량이 줄어들면 같은 양의 식사를 해도 살이 쉽게 찌는 몸으로 변해버리고, 뼈가 약해지며 고지혈증과 지방간 심지어는 당뇨 같은 대사질환의 원인이 되기도 한다. 때문에 노후의 뼈 건강을 위해서라도 지금부터 근력 운동에 신경을 써야 한다.

#00하나 바꿔 암을 탈출한 의, 약사들! 한국인 사망 원인 부동의 1위 암! 그런데 암의 재발, 완치 여부의 차이는 바로 ‘이것’에 달려있다고 하는데! 실제로 최근 미국의 주요 의과대학을 중심으로 '이것'을 고쳐 암과 같은 질병을 예방하고 치료하는 의학이 유행 중이다. 새로운 암 치료법으로 떠오르는 '이것'은 바로 '습관'이다. 암을 탈출한 의, 약사들의 특별한 '습관'이 방송을 통해 공개된다.

#'8체질'을 알면 건강이 보인다! '이것'은 태어날 때부터 죽을 때까지 변하지 않는, 타고나는 기질로 내 몸속, 건강을 들여다볼 수 있는 거울과 같기 때문에 중요하다! 히포크라테스는 '이것'이 건강을 좌우한다고 했고, 수천 년 전부터 시작된 동양 의학에서는 '이것'으로 인해 병이 시작될 수 있다고 했다! 즉, '이것'을 제대로 알지 못하면 모든 병의 시작이 될 수 있지만, 반대로 '이것'만 잘 지켜도 모든 병의 위험에서 벗어날 수 있다는 이야기!

#뱃살 빼는데 필요한 시간 단, 열흘 딱 10일! 염증을 없애면 바지사이즈가 달라진다. 각종 대사질환을 일으키는 주범 ‘뱃살’!

#나는 100세까지 걸으련다! '관절 건강법'. 우리나라 국민 12명 중 1명은 관절염 때문에 지긋지긋한 고통에 시달린다. 그동안 관절염은 60대 이상, 노년층의 전유물처럼 여겨졌지만 5년 사이, 특히 20대부터 50대에서 관절염 발병률은 꾸준히 증가하고 있다!

#'셰프 특집' 먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결! 2탄. 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있지만, '양약고구(良藥苦口)'라고 해서 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말도 있다. '몸에 좋은 음식을 맛있게 먹을 수 있다면 그보다 좋은 게 어디 있을까?'라는 물음에서 시작된 나는 몸신이다 ''셰프 특집' 먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결!' 암세포만 골라 죽이는 요리에 이어 2탄으로 돌아왔다!

#찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살! 뱃살 부르는 몸은 따로 있다! 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 경우가 많다. 이게 바로 나잇살인데, 특히 뱃살은 운동과 식이 조절을 해도 쉽게 빠지지 않는다. 장시간 좌식 생활을 하면 코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기 쉬운 몸이 되는 것인데, 문제는 뱃살이 체형 변형부터 전신 통증까지 불러올 수 있다

#혈당 관리 성적표, 당화혈색소 '수' 받은 사람들의 공통점. 당뇨 환자 500만 명 시대! 나는 몸신이다에서는 공복 혈당, 식후 혈당보다 중요한 당뇨 진단 지표, 당화 혈색소에 대해 알아본다. 3개월간의 혈당 평균값을 보는 지표인 당화 혈색소를 잘못 관리할 경우, 혈액에 당이 남아돌아 혈관 문제뿐 아니라 합병증까지 불러올 수 있는데.. 문제는 당화 혈색소는 단시간 벼락 치기를 통해 좋아지지 않기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다는 것!

체지방만 빼주는 000 식단! 전 세계적으로 알려진 질환은 56,000여 개! 그중 약 97%는 '이것'이 시초가 되어 생긴다!

#'셰프 특집' 먹어서 고친다! 병에 좋은 요리 대결! 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있다. 하지만 '양약고구(良藥苦口)'라고 해서 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말도 있다. 실제로 마늘, 양파, 콩, 녹황색 채소처럼 건강을 위한 음식으로 선정된 슈퍼푸드만 생각해도 쓰고, 별다른 맛이 없기 때문에 ...