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나잇살 제거에 성공하고 싶다면?

1. 오늘의 진료 의뢰인 –배우 임성민 친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? 원조 아나테이너 임성민! 30대부터 50대인 지금까지 변함없는 날씬한 몸매와 동안 외모를 자랑하는 그녀, 그런데 알고보면 결혼 후 밥에 빵에 먹는 양이 더 늘어나면서 44였던 옷사이즈가 66까지 늘어났단다. 살이 찌면서 여러 문제들이 생겨 결국 다이어트를 결심했다는데... 다시 예전 옷사이즈로 되돌리며 당당히 비키니 몸매를 뽐내는 그녀의 관리비법은 무엇일까? ■ #2. 너무나 힘든 다이어트! 난이도 낮추는 방법은? 우리나라 성인 10명 중 8명이 도전하지만 성공률을 17%에 불과하다는 다이어트! 그만큼 다이어트는 인생에서 난이도 최상, 매우 어려운 일 중 하나로 꼽힌다. 그런데 이 다이어트 대폭 난이도를 낮출 수 있는 방법이 있다는 사실! 우리 몸에서 딱 두 가지를 잘 유지하면 많이 먹어도 살이 덜 찌고, 그만큼 체중 감량도 쉽게 할 수 있단다. 임성민의 다이어트 비결이기도 한 이 두 가지는 과연 무엇일까? 그녀의 일상을 확인해본다! ■ #3. 이것을 잡으면 체지방 감량, 근육 증가까지 한 번에 된다? 50대인 지금도 20대 때 옷이 맞을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 자랑하는 임성민의 다이어트법 대 공개! 특히 임성민의 두 가지 비결 중에서도 특히 이것을 잘 관리하면 한 번에 체지방 감량은 물론 근육량을 늘리는 데도 도움이 된다는 사실! 무엇보다 이것 관리를 위해 매일 빼먹지 않고 섭취하는 것도 있다는데.. 과연 무엇인지 진료실에서 모두 공개된다.

1.친절한 진료실 – <퇴행성 관절염의 위험성> 치통의 2배에 해당하는 고통을 느끼게 한다는 퇴행성 관절염! 퇴행성 관절염은 400만 명이 앓고 있는 흔한 질환 중 하나이다. 극심한 통증으로 걷는 것조차 힘들게 만들어 일상을 무너트리는 질환이기도 하다. 문제는 퇴행성 관절염이 진행될수록 통증은 점점 더 증가하며, 무릎 염증은 다른 질병을 유발해 전신의 건강까지 위협 한다는 것. 삶을 주저앉히는 퇴행성 관절염, 막을 수 있는 방법은 정말 없는 걸까? ■ #2. 삶의 질을 악화시키는 퇴행성 관절염 완경 이후 발병한 퇴행성 관절염으로 일상이 힘들다는 김금순 씨(69세) 조금만 걸어도 무릎이 아파 외출을 못 하기 때문에 사람을 만나려면 친구들을 집으로 초대해야 하는 상황이다. 시장을 보는 것조차 어려워 삶이 서러워졌다고 호소하고 있다. 퇴행성관절염 4기를 진단받은 김경자 씨 또한 마찬가지. 무릎 건강이 악화되어 청소 등 집안일 조차 하기 힘든 상황이란다. 관절 건강을 회복하고 건강한 일상으로 돌아가기 위한 방법을 찾아본다 ■ #3. 퇴행성관절염을 극복하고 건강을 되찾은 가수 민재연의 비법? 2009년 싱글앨범 First Album 으로 데뷔해 미세스비비로 활동 중인 가수 민재연. 지난 1년 전, 퇴행성관절염 4기로 걷는 것이 아예 불가능 했단다. 지금은 탄탄한 관절 건강을 뽐내며 남들처럼 걸을 수 있게 됐다는데. 수술 없이 퇴행성 관절염의 고통에서 벗어난 그녀. 그녀의 비법을 자세하게 분석해 본다. ■ #4. 퇴행성관절염 관리에 도움이 되는 이것의 정체는? 민재연이 가장 큰 비법으로 꼽은 이것! 섭취 후 관절 유지하는 데 도움 될 뿐만 아니라 관절 통증과 보행속도를 개선하는 데 도움이 된 것으로 밝혀졌단다. 연골의 주성분으로 무릎 건강을 유지하는 데 꼭 필요하지만 나이 들수록 점점 감소함에 따라 외부 섭취로 보충이 필요하다는 이것은 과연 무엇인지 친절한 진료실에서 알아본다.

비만은 만병의 근원!

뱃살까지 없앤 다이어트 방법이 궁금하다면?

■ #1.<친절한 진료실> 특집! 중년 5주 다이어트 프로젝트 친절한 진료실 시청자 특집! 중년 5주 다이어트 프로젝트 그 대망의 결과가 공개된다! 과거 힘들게 다이어트를 했지만 그때마다 요요가 오면서 실패로 돌아갔다는 서보경 씨, 급기야 체중이 91kg 늘어나면서 발 통증, 고지혈증 등 건강까지 문제가 생기면서 친절한 진료실에 다이어트 도와달라며 의뢰했는데.. 5주간 친절한 쌤들의 솔루션에 따라 정말 치열하게 다이어트했다는 그녀, 과연 어떻게 달라졌을까? ■ #2. 살 빼기 더 어려운 중장년층, 친절한 쌤들의 솔루션은? 젊을 때는 한두 끼만 굶어도 금방 빠졌던 살. 하지만 나이를 먹을수록 근육 감소로 인한 기초대사량 저하와 호르몬 변화, 장내 유해균 증가로 점점 살이 빼기 힘든 체질로 변한단다. 그래서 중년 다이어트는 젊을 때와 다른 방식으로 접근해야 한다는 사실. 그렇다면 이런 문제점들을 타파하기 위해 서보경 씨에게 친절한 쌤들은 어떤 솔루션을 전달했을까? ■ #3. 중년 5주 다이어트 프로젝트 종료, 그 결과는? 치열했던 다이어트 프로젝트를 마치고 스튜디오를 찾은 서보경 씨. 그녀가 등장하는 순간 전 출연진 모두 감탄을 쏟아냈다는데... 5주 다이어트를 하면서 서보경 씨가 방송 제작진에게 한밤중에 울분을 터뜨렸던 사연과 친절한 쌤들의 여러 솔루션 중 가장 도움이 된 솔루션, 그리고 5주 다이어트를 통해 과연 몇 kg 감량에 성공했는지 그 대망의 결과가 모두 공개된다.

100세 시대 건강 혈관에 달려있다!

사미자처럼 건강한 일상을 회복해 꿈을 이어가고 싶다면?

김미화의 중년 다이어트 비법은?

내 나이보다 젊게 사는 방법이 궁굼하다면?

건강한 중년 다이어트 방법이 궁굼하다면?

자도 피곤한 만성피로, 무너진 산도 밸런스를 잡아라!

인류의 평생숙제,관절염의 위험성! 많은 사람들이 두려워하는 질환인 퇴행성관절염! 극심한 통증으로 앉고 걷는 것조차 힘들게 만들면서 일상생활을 무너뜨린다는데... 문제는 퇴행성관절염을 막는 연골은 한 번 손상되거나 닳으면 재생이 되지 않아 나이가 들수록 점점 발병 위험성이 높아지고 누구든 피하기 힘들다는 사실. 삶을 심각하게 주저앉히는 퇴행성 관절염, 막을 수 있는 방법은 정말 없는걸까?

출산을 앞둔 며느리를 도와주고 싶지만 무릎의 관절염이 그녀를 방해하는데... 관절염에 효과적인 관리법 大공개! 그녀를 웃게 만든 솔루션이 궁금하다면?

전신 건강도 챙기고 활기찬 인생을 위해 가장 중요하 것은 바로 '체내 염증 관리'! 체내 염증을 방치하면 암에 걸릴 수 있다고?! (젊음 그자체) 서지오처럼 염증 관리하고 건강한 삶을 유지하는 비결이 궁금하다면?

식욕을 이겨내게 한 ‘이것’의 비밀은?

장내세균이 뭐길래.. 장내세균 균형이 무너지면 치매 위험도 커진다?

동안 피부의 비밀은? 모두가 바라는 동안 외모. 동안 외모를 갖기 위해서는 기미와 잡티가 없는 깨끗한 피부가 필요하다. 깨끗한 피부가 맑고 생기 있는 분위기를 연출하기 때문이다. 한 번 생기면 좀처럼 없어지지 않는 기미와 잡티. 기미나 잡티를 없애고 동안 외모를 유지할 방법은 무엇일까?

새해 목표인 다이어트, 잘하고 있으세요? 많은 사람들 이 새해 목표로 다짐하는 다이어트. 하지만 한 달이 지나가면서 새해 첫날 굳게 다짐했던 마음은 어느덧 사라지고 슬슬 포기하고 싶은 생각이 드는데..그런 사람들을 위해 준비했다! 다시 한번 새해 첫 날 그 마음을 다잡고 체중 감량은 물론 요요까지 확실하게 막는 방법에 대해 친절한 쌤들과 알아본다!