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이유 없이 밀려오는 피로와 갈증, 조금 늘어나는 체중까지 그저 갱년기 증상이라 생각했지만, 그 이면에 숨어있는 또 다른 질병 ’당뇨병’ 점점 오르는 혈당을 잡지 못하고 고혈당 상태가 지속되면 생명까지 위협하는 ‘고혈당 쇼크’가 찾아올 수 있다. 혈당과의 전쟁을 벌이고 있는 이계향 씨. 잦은 피로와 갈증을 갱년기 탓이라 여겼지만, 몸을 괴롭히던 진짜 원인은 바로 ’당뇨병’ 인슐린 주사와 식단 조절에도 좀처럼 잡히지 않는 혈당, 무너지는 몸의 균형 속에서 그녀는 다시 혈당 건강을 되찾을 수 있을까? 한때는 ‘걸어 다니는 종합병원’이라 불릴 만큼 아프지 않은 곳이 없었다는 김영미 씨. 고혈압과 고혈당, 갑상샘암에 갱년기까지 겹치며 하루하루 버티기조차 힘들었지만, 이제는 좋아하는 춤을 마음껏 추며 되찾은 활력으로 새로운 삶을 살고 있다 꾸준한 관리로 혈당과 갱년기를 모두 이겨낸 그녀 밀려 있던 숙제를 하나씩 채워가는 팔팔 주민의 이야기를 전한다.

날씬한 몸매를 위해 밥을 멀리한다? 흰 쌀밥은 비만의 주범이라는 믿음! 신명 나는 인생의 비결을 찾아라!

아침마다 밀려오는 피로와 몸속에서 들려오는 ’뚝’ 소리. 이것은 단순한 노화가 아닌 세포가 보내는 경고 신호라고?! 더 이상 자연스러운 현상이 아닌 치료하고 예방해야 할 질병, ’노화’ 그 중심엔 세포를 공격하는 주범, 활성산소가 있다.

나이와 함께 늘어난 뱃살 늘 더부룩 답답한 속사정 급격하게 떨어진 소화 기능 나잇살과 소화불량 문제는 장에 쌓인 독소 때문?! 건강한 삶을 위한 방법 [건강 스페셜 한양촌] 매주 목요일 오후 1시 20분 방송

몸속 시한폭탄 혈관 건강에 적신호 감지

오늘도 건강하게! 한의학과 현대의학의 만남

온몸이 퉁퉁 붓는 골골 주민의 사연은? 물만 마셔도 살이 찐다? 부종에서 비만이 된 원인

식사량을 줄여도 늘 더부룩 답답한 속사정 백살이 찌는 이유는 소화불량때문?

우리에게 너무 익숙한, 그래서 소중함을 잘 모르는 존재 '면역력' 그런데 우리가 겪는 질환 중 대다수 질환의 원인이 바로 면역력 저하 때문이라는데!?

늘 더부룩하고 답답한 속! 뱃살과 작별하는 방법 대공개 팔팔한 소화력 되찾고 17 kg 감량한 비법은?

세월의 직격탄을 맞은 골골 주민의 고민?

피곤하고 퉁퉁 붓고 기력이 사라진 일상

24시간 소화 불량 골골 주민의 사연은?

10KG 급격한 체중 증가 골골 주인의 고민은?

출산의 고통보다 더 극심한 고통! 통증의 끝판왕 ‘퇴행성 관절염’ 연골 건강을 지킬 수 있는 골든 타임 황혼 육아를 시작하면서 무릎에 곡소리가 절로 나기 시작했다는 엄혜랑 씨. 시골에 내려가 살고 싶다고 오랫동안 꿈꿨지만, 지금의 무릎 상태로는 어림도 없다. 이대로 무릎 통증을 방치할 경우 나중에 제대로 걷기도 힘들다는데 과연 걱정 없이 귀촌 생활할 수 있는 방법을 찾을 수 있을까? 골골 주민의 걱정을 덜어줄 해답을 제시하려 한양촌을 찾은 팔팔 주민 이가연 씨. 예전에 퇴행성 관절염 진단을 받을 당시 송곳으로 찌르는 듯한 통증에 눈물까지 흘렸지만 지금은 하이힐 신고 토끼처럼 깡충깡충 뛰어도 끄떡없다. 현재 인생 2막을 노래로 열고 있다는 가수이기도 한데~

늘 더부룩한 속 때문에 적게 먹어도 줄어들지 않는 체중! 당신이 살찌는 이유는 바로 ‘부족한 소화 효소“ 때문이라는 사실! 답답한 속에 매일 탄산음료와 소화제 없이는 일상생활이 어렵다는 골골 주민 정봉희 씨 일하는 내내 더부룩한 속 때문에 먹는 양을 줄였지만 줄지 않는 복부비만에 걱정이 이만저만이 아니라는데 과연 그녀가 답답한 속에서 벗어나 일상을 되찾을 수 있을까? 그 질문에 해답을 제시하려고 한양촌을 찾은 팔팔 주민 이승경 씨 그녀도 한때 응급실을 자주 드나들 정도로 소화불량에 시달리며 힘든 시기를 보냈다는데 부족한 소화 효소 채우고 13kg을 감량할 수 있던 비밀은 무엇일까?

우리의 연골이 보내는 위험 신호, 무릎에 물이 차며 찾아오는 부종과 통증! 그 원인은 ‘퇴행성 관절염’ 때문이다?! 조금만 움직여도 무릎이 붓고, 통증이 밤낮없이 찾아와서 일상이 무너지고 있다는 한 사례자가 한양촌의 문을 두드렸다. 그 주인공은 68세 강정옥 씨! 그녀는 6년 전, 갑자기 무릎이 굽혀지지 않고 망치로 내려치는 듯한 극심한 통증을 느꼈다. 놀란 마음에 병원을 찾았다가 퇴행성 관절염 3기를 진단받았다는데?! 설상가상 무릎에 물이 차서 물 빼는 치료까지 받았지만, 임시방편이었을 뿐! 상태는 나날이 악화되어서 요즘은 걷는 것조차 위태로워졌다. 그런 골골 주민을 위해 네 명의 한양촌 주치의가 머리를 맞대고 처방전을 내렸다. 퇴행성 관절염 위협에서 벗어나려면 나이 들수록 줄어드는 연골 속 ‘콘드로이친’을 채워야 한다는 것! 관절 건강의 열쇠라는 콘드로이친을 지키고 부종과 통증에서 벗어나는 방법은 무엇일까? 한편 골골 주민의 롤 모델이 되어줄 팔팔 주민이 한양촌에 등장했다. 50대에 찾아온 퇴행성 관절염으로 무기력하고 힘든 시간을 보냈지만 지금은 매일 등산도 가능할 만큼 관절 건강을 되찾았다는 70세 임서연 씨다. 관절염 통증과 이별한 후, 인생이 더 활기차고 행복해졌다는 팔팔 주민! 등산스틱과 탄성 밴드로 자신만의 운동 기구를 만들어서 매일 관절 스트레칭을 하고, 관절염 염증 낮춰주는 건강 밥상으로 관절 건강을 지켜나가고 있다는데~

평범한 일상을 빼앗는 ‘퇴행성 관절염’ 통증이 심하다고 포기는 금물! 연골 건강을 지킬 수 있는 골든 타임을 잡아라! 천근만근 걸음걸이로 통증과의 싸움이라는 서경자 씨. 매일 매일 퉁퉁 붓는 다리와 통증으로 남들에게는 간단한 장보기와 집안일도 쉽지 않다. 급기야 O자 모양으로 다리 변형까지 찾아왔다는데... 과연 무릎 통증에서 벗어날 해답을 찾을 수 있을까? 한때 골골 주민처럼 퇴행성 관절염으로 힘든 시간을 보냈지만, 이제는 높은 하이힐을 신고 걸어도 끄덕없을 정도로 당당한 걸음걸이를 보여주는 팔팔 주민 송정애 씨. 뼈를 깎는 듯한 통증에서 벗어나고 쌩쌩한 일상을 보내고 있는 비결

한 해에만 무려 62만 명이 병원을 찾은 ‘이 질병’! 흔한 만큼 가볍게 치부되지만, 알고 보면 가장 위험한 질병 - ‘소화불량’이다. 그런데 소화불량이 비만까지 부른다면 어떨까? 지긋지긋한 요요 인생에서 벗어나기 위해 한양촌을 찾은 골골 주민, 30년 차 통기타 가수 허소영 씨(55)다. 30대부터 끊임없이 반복되어 온 요요 현상으로 지칠 대로 지쳐버렸다는 그녀, 비만으로 인해 고지혈증과 당뇨 전 단계까지 진단받았다는데... 요즘은 조금만 먹어도 속이 더부룩해서 식사량을 줄였지만 여전히 빠지지 않는 살 때문에 고민이라는 소영 씨, 그 이유를 알 수 없어 고민하던 찰나에 한양촌을 방문했다. 그런데 한양촌 주치의의 협진을 통해 진단받은 비만의 원인은 ‘소화불량’ 때문?! 대체 그녀에게는 어떤 사연이 있는 걸까? 한편, 골골 주민에게 도움이 되어줄 팔팔 주민의 등장! 건강한 다이어트로 18kg 체중 감량에 성공하고, 속 편한 인생을 살고 있다는 김수경 씨(54)다. 지금은 탄탄하고 건강미 넘치는 몸매의 소유자지만, 한때는 소화불량으로 인해 자꾸 살이 찌면서 비만까지 겪었다는데...! 소화 기능 개선하고 살도 빼면서 지금은 팔팔한 제2의 인생을 살고 있다는 수경 씨의 특급 비결은? 바로 나이 들수록 줄어드는 체내 ‘소화 효소’를 잘 지켜낸 것! 소화 효소는 아밀라아제같이 음식물을 분해하는 효소를 말한다. 소화 효소가 줄어들면 몸속에서 음식물이 제대로 분해되지 못해서 소화불량을 일으키고 장 독소까지 유발! 거기에 남은 음식물이 지방에 축적되면서 비만으로까지 이어지는 것이다. 이런 소화 효소를 사수해서 소화 불량과 비만에서 벗어났다는 팔팔 주민의 노하우와 네 명의 한양촌 주치의들이 알려준 장 건강 되찾고, 건강하게 다이어트까지 하는 일거양득 특급 비결까지!

뼈를 깎는 듯한 고통! 통증의 끝판왕 ‘퇴행성 관절염’ 무릎의 사소한 통증도 흘려 보내면 안 되는 이유는? 엘리베이터가 없는 4층에 거주하는 골골 주민 홍기옥 씨. 계단을 오를 때마다 통증 때문에 절벽을 기어오르는 심정이라는데~ 인공관절 수술까지 권유받은 골골 주민의 눈물 과연 그녀는 팔팔한 일상을 다시 마주할 수 있을까? 한때는 골골 주민이었던 최이윤 씨 40대의 젊은 나이에 퇴행성 관절염을 진단받고 매일 밤을 눈물로 지새웠는데~ 하지만 지금은 하이힐을 신고 멋도 내고 친구들과 함께 밴드 활동까지 활발하게 하고 있다. 노후에도 위풍당당한 걸음걸이를 되찾은 비밀~