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▶슈가쇼크! 죽음으로 내모는 당 중독 모두의 관심사인 체중 감량! 날씨가 무더워질수록 해마다 저탄고지, 디톡스 등 각종 다이어트 방법들이 유행한다. 체중 감량에 대한 욕망은 급기야 잘못된 다이어트 방법으로 이어지게 되고! 하지만 아무리 온갖 다이어트를 하고 노력해도 빠지지 않는 살! 그 이유는 바로 ‘당’에서 찾을 수 있었는데! 당분 과다 섭취가 비만은 물론 각종 질병의 원인이 된다는 것은 누구나 알고 있기에, 최근에는 무당 제품 또한 유행의 물살을 타고 있다. 하지만 제로 슈가를 먹는다고 해도 당 중독을 피할 수 없다고 하는데! 건강을 원하면서도 차마 단맛을 포기할 수 없는 사람들! 그들의 뇌는 의식하지 못한 채 단 맛에 중독되어 가고 있다! 이것을 슈가쇼크 상태라고 부르는데.. 슈가쇼크의 진실과 해결법을 공개한다. - 병원 오픈런! 다이어트약의 진실은? - 노력해도 살이 빠지지 않는 이유, 슈가쇼크 때문이다? - 점점 달아지는 한식! 당 중독의 원인이다? - 최고 128에서 62kg 감량! 반쪽 몸으로 다이어트 성공한 비결은?

▶궁중비책! 왕들의 숨겨진 여름 보양식 5년 안에 인류 역사상 최악의 더위가 올 것이라는 세계기상기구 WMO의 경고! 역대급 고온 현상에 본격적인 여름이 시작되기도 전에 발생하는 온열 질환 주의보! 그렇다면 선풍기도 에어컨도 없는 조선 시대 왕들은 어떻게 무더위를 피했을까? 왕이 먹는 음식을 조절해 건강을 관리하는 식치(食治)를 강조했던 조선 시대 왕의 밥상에서 숨겨진 여름 보양식이 찾아 본다. - 조선에서 가장 장수했던 왕의 해독밥상! - 영조의 보양식의 핵심 식재료, 푸른 보약! - 편식 왕의 혈당 잡는 비법! - 암 수술 이후 활력을 되찾은 사연!

당신의 수명을 갉아먹는 뱃살! 1인치를 줄이면 5년을 더 산다

▶고개 숙인 당신의 활력을 사수하라! 남자들이 가장 두려워하는 활력 저하! 그렇기 때문에 활력을 유지하기 위해 기상천외한 방법들이 동원되기도 하는데! 고개 숙인 남성들의 활력을 되찾아 줄 방법이 공개된다! - 의사가 뽑은 활력을 위한 남성들의 무모한 행동! - 전립선 비대증이란? - 서서 vs 앉아서! 전립선이 안 좋을 때 도움되는 소변 자세는? - 온찜질 vs 냉찜질, 전립선 건강에 도움 되는 찜질법은? - 재래식 황토방에서 팥 찜질까지! 전립선 건강에 도움이 될까? - 전립선 비대증에 이어 전립선 암까지 극복한 기적의 사연은?

폭염대비 혈관건강 골든 타임을 사수하라!

▶비만 잡는 비책! 장을 다스려라 누구나 한 번쯤은 시도하지만 성공하기가 쉽지 않은 다이어트! 수없이 많은 실패로 전 세계적인 황당한 다이어트 방법들이 넘쳐난다. 하지만 그 중엔 사람들의 목숨을 앗아간 위험한 최악의 다이어트들도 존재하는데! 잘못 알려진 최악의 다이어트 방법들과 제대로 된 다이어트의 해답인 장을 관리하는 법까지! 다이어트의 비책이 공개된다! - 목숨까지 앗아간 최악의 다이어트 Best 3! - 다이어트의 굴레에서 벗어나지 못하는 사연의 주인공!? - 가짜 몸무게와 진짜 몸무게!? - 체중 감량을 좌우하는 키포인트, 장!

피만 봐도 건강이 보인다. 만병의 근원도, 해결도, 핏속에 답이 있다.

▶근육이 줄면 수명도 준다! 채소로 근육을 저축하라! 건강한 삶을 위해서는 꼭 필요한 근육! 근육을 키우고 유지하기 위해서는 단백질 섭취가 필수라는 것은 상식! 그런데 단백질을 어떻게 섭취하느냐에 따라 오히려 몸을 망칠 수 있다? 모두의 상식을 뒤엎을 건강하게 근육을 사수하는 방법이 공개된다! - 급격한 근육 감소를 겪은 주부! 그녀의 사연은? - 70대 시니어 보디빌더의 하루를 꽉 채운 단백질! - 근육 감소로 인한 하지정맥류를 이겨낸 스님의 사연! - 특별한 단백질 섭취 방법으로 암을 극복하고 건강을 되찾은 사연은?

보양 대첩! 나를 살린 자연의 보양식

▶지옥 같은 고통 관절염! 수술 없이 내 무릎을 사수하라! 완치가 없다는 관절염은 사소한 통증에서 부터 시작하지만, 대부분 심각하게 생각 하지 않고, 병을 키운다는데, 더구나 남성보다 여성에게 특히 취약한 관절염! 퇴행성관절염의 경우 환자의 70%가 여성 환자로 나타난다고 한다. 노화로 인해 생기는 노인성 질환으로 인식하는 경우가 많지만, 최근에는 휴대폰과 컴퓨터의 사용으로 젊은 층에도 번지고 있다고 하는데... 한번 걸리면 만성 통증으로 고통받게 되는 관절염! 해방시켜 줄 방법이 천기누설에서 공개된다! - 버티고 버티다 수술대까지 오르게 된 그녀의 사연 - 여성들의 건강을 위협하는 관절염! 그것이 궁금하다! - 손가락 통증이 관절염의 신호? - 통증에서 벗어나라! 자신만의 방법으로 관절 건강을 되돌린 주인공!

치매의 공포 뇌를 회춘시켜 극복하라!

▶채소 편식이 암까지? 色다른 항암 밥상의 비밀 채식이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 건강 상식! 그런데 우리가 채소를 잘못 먹고 있었다? 바로 채소를 편식하고 있던 것! 알록달록! 채소의 색깔 속에는 각기 다른 영양이 숨겨져 있는데. 그렇다면 채소를 편식하지 않고 제대로 먹으려면 어떻게 해야 할까? 편식 없이 채소 제대로 먹는 법부터, 병과 맞설 면역력을 키우는 채소 식단까지! 일반적으로 알려진 채소 식단의 상식을 뒤집는 色다른 채소 건강법이 공개된다. - 탈모부터 위암 전 단계까지! 각종 질환에 고통받는 남성의 사연! - 우리는 채소를 편식하고 있다? - 6개월 시한부 선고를 이겨낸 체육교사?! - 6년의 세월! 많은 것이 달라진 부부! - 찬물 vs 뜨거운 물! 효과적인 세척법은?

소리없이 암을 만드는 속쓰림! 상처 난 위를 보호하라

▶내 몸 망치는 달콤한 유혹! 탄수화물 중독 당신은 어떤 중독에 빠져 있는가? 한국인이라면 피해가기 쉽지 않은 중독이 따로 있다. 바로 탄수 화물! 한국 사람은 밥심이라는 말이 있을 정도로 한국인의 쌀밥 사랑은 유난한데.. 이것이 탄수화물 중독에 쉽게 빠지는 원인 중에 하나라고 한다. 이는 우리나라 성인의 60%가 탄수화물을 과다 섭취 한다는 조사를 통해 증명 되는데, 문제는 탄수 화물 과다 섭취가 혈당을 높이고, 중성 지방을 쌓이게 해서 고지혈증과 비만과 같은 각종 성인병을 일으킨다는데 있다. 그렇다면 탄수 화물 중독! 벗어날 수 있는 방법은 없는 걸까? 천기누설에서 탄수 화물 중독의 원인부터 해결까지 모든 것을 알려 준다! - 물만 마셔도 살이 찐다? 비만의 이유 - 탄수 화물 중독을 모르는 이유는? 나도 모르게 섭취하는 반전 탄수화물 때문? - 탄수화물 중독에서 벗어난 특별한 비법!

▶내 몸 살린 자연의 선물 봄나물 8년 전 담낭암으로 6개월 시한부를 진단받았지만, 기적처럼 완치 판정을 받은 김인순 씨(68)의 사연을 들어본다. 김씨는 평소 워낙 건강을 자신했기에 이따금 찾아오는 가슴 통증을 무시하다 병을 키웠다. 결국 담낭암을 선고받은 뒤 한라산 중턱에서 산속 생활을 시작하며 철저한 건강 관리를 통해 암을 이겨냈다. 그는 ”냉이, 달래, 유채 나물 등 자연에서 얻은 식재료로 건강식을 만들어 먹으며 죽음의 문턱에서 건강을 되찾을 수 있었다“고 전한다. 신선한 봄 제철 나물은 비타민과 영양소가 풍부해 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있다. 하지만 봄나물은 재료에 알맞은 방법으로 요리해야 영양소를 파괴하지 않고 더욱 효과적으로 섭취 가능하다. 이에 방송에서는 건강한 봄나물 섭취법과 함께 고혈압, 간 질환, 당뇨 등 주요 질환에 도움이 되는 봄나물도 소개한다. - 담낭암으로 시한부 선고를 받았던 김인순 씨! 봄나물 건강법으로 건강을 되찾다! - 봄나물! 제대로 먹는 법은 따로 있다?! “새봄! 봄나물 사용 설명서” - 고혈압! 간 질환! 당뇨! 주요 질환에 도움이 되는 봄나물은 무엇?"

▶악의 대물림! 혈당과 콜레스테롤을 잡아라! 대한민국은 지금 당뇨인 600만, 당뇨 전 단계 1,600만, 이상지질혈증 1,000만 명! 나쁜 것은 늘 함께 오는 법~ 높은 혈당은 콜레스테롤 문제까지 동반한다. 최근에는 2, 30대까지 당뇨와 고지혈증 환자가 급증하고 있어 대한민국의 건강에 비상등이 켜진 상황인데! 이렇게 젊은 청년층의 환자가 급증하게 된 이유는 바로 가족력 때문이라고 한다. 가족력에는 유전적인 영향도 크지만, 무엇보다 생활 습관을 같이 공유하기 때문에 병의 대물림이 이어지고 있다. 그렇다면 혈당과 콜레스테롤의 대물림을 막기 위해 가족 모두가 고쳐야 할 생활 습관은 무엇이 있을까? 혈당과 콜레스테롤의 위험성부터 나 자신 뿐만 아니라, 가족 모두를 지키는 특별한 방법이 공개된다. - 젊은 나이에 찾아온 당뇨로 인생이 바뀌었다. - 젊은 당뇨와 고지혈증이 급증하는 이유가 다름 아닌, 가족력? - 내 몸의 상태! 제대로 알아야 고칠 수 있다. - 특별한 운동으로 혈당과 콜레스테롤을 잡아, 악의 고리를 끊어 냈다!

▶3高 극복 프로젝트 2탄. 고지혈증&당뇨를 정복하라! 3고 질환인 고혈압, 고지혈증, 당뇨는 맞물리면서 얽혀 서로 안 좋은 영향을 미친다. 특히 고지혈증과 당뇨는 항상 붙어 다니기에 더욱 위험한데! 실제 당뇨 환자의 72%가 고지혈증을 앓고 있다고 한다. 혈당이 높아지면 좋은 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤을 배출할 수 없게 된다. 이는 혈액 속 혈당이 과도해지면 좋은 콜레스테롤이 지방과 당분을 결합해 그 기능을 떨어뜨리기 때문인데! 반대로 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관 벽의 탄력이 떨어지며 정체된 혈액으로 인해 혈당까지 높아지게 되는데! 이러한 악순환을 끊기 위해서는 고지혈증과 당뇨를 함께 잡아야 한다! - 고지혈증과 당뇨는 늘 함께 찾아온다? - 고지혈증과 당뇨를 악화시키는 운동이 있다? 혈관 질환 맞춤 운동법은? - 혈당과 콜레스테롤이 높아지면 협심증이 찾아온다? 혈관 건강 되찾은 그녀만의 비결은?"

▶3高 극복 프로젝트 1탄. 고혈압을 정복하라! 우리나라 30세 이상 국민의 30%는 고혈압, 20%는 고지혈증, 10%는 당뇨로 현재 대한민국을 가장 괴롭히는 대표적인 질환, 3高 질환! 누구도 예외일 수 없고, 언제든 찾아올 수 있기 때문에 3高 질환에 늘 주의해야 한다. 그래서 준비한 천기누설 3高 극복 프로젝트! 1탄 고혈압! 뇌졸중, 협심증, 심장마비 등 죽음을 부르는 각종 합병증을 일으키는 고혈압은 세계보건기구에서 평가한 전 세계 사망위험 요인 1위의 불명예를 안기도 했다. 결국, 혈압을 제대로 관리하는 것이 건강하게 오래 사는 지름길인데. 그렇다면 실제 고혈압을 정복한 사람들에게는 어떤 비법이 있을까? - 고혈압 관리 소홀로 삶이 망가졌다? - 지리산 깊은 산속! 고혈압을 극복한 도인이 있다? - 집 안에 고혈압 극복 비법이 숨어있다? 검은 대나무, 오죽에 주목하라! - 혈관 염증 막아 고혈압 극복 돕는 <꼬막장>