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#혈당 내리는 밥상 혁명 '보명스님의 사찰 밥상' 현재 국내 당뇨병 인구는 1,500만 명에 육박했다. 그래서 의료계에서는 당뇨병 대란을 경고하고 있는 상황. 이에 몸신에서는 2023년 계묘년 신년을 맞아 당뇨병 인구를 조금이라도 줄이는 데 보탬이 되고자 특별한 주제를 준비했다. 당뇨병 예방과 완화의 첫째 수칙은 식단! 혈당을 관리하는데 탁월한 효과가 입증된 음식이 있었으니, 그건 바로 사찰 밥상. 이에 경주 보광사 주지 스님 전격 출연! 혈당 관리에 도움 주는 사찰 밥상 레시피를 직접 공개한다. 우리의 밥상에 혁명을 일으킬 음식의 정체는 이번 방송을 통해 확인할 수 있다.

#415회 2022 몸신 연말 특집 '몸신 of the KING' 2022년 한 해를 마무리하며 열리는 연말 시상식! 이에 발맞춰 ‘나는 몸신이다’에서도 2022년을 빛낸 몸신들과 함께 한해의 마무리를 기념하는 자리를 마련했다. 바로, ‘몸신 of the KING’! 미라클바디상, 미라클변신상, 미라클뷰티상, 미라클푸드상, 미라클닥터상 총 5가지의 분야 몸신 중, 단연 NO.1이라고 할 수 있었던 몸신 수상자들의 정체와 그들의 업그레이드된 솔루션들이 방송을 통해 공개된다.

#세상에 이런 신이? 강골의 신(神). 아직 과학적으로 설명되지 않는 3대 불가사의가 있다. 첫 번째는 봤다는 사람은 있는데, 증거는 없는 외계인의 존재 여부! 두 번째는 건설에 든 석재만 약 230만 개인데, 운반 도구가 발견되지 않아 미스터리인 피라미드! 세 번째는 흔적도 없이 수백 건의 항공기와 선박 실종 사건이 일어난 버뮤다 삼각지대! 그리고 오늘! 몸신을 통해 불가사의한, 믿을 수 없는 일이 하나 더 생겨난다. 실제 나이 50대임에도 불구, 뼈가 20대보다 튼튼한 몸신들이 방송을 통해 전격 공개된다.

#무릎 관절염 수술할까? 말까? 의사들만 아는 수술 피하는 법 통증이 너무 고통스러워 스스로 목숨을 끊고 싶은 충동까지 느끼게 하는 무릎 관절염! 그런데, 인공관절 수술만이 완전한 해결책은 아니다?! ‘이것’을 확인하는 것만으로도 수술을 최대한 피할 수 있다는데. 의사들만 안다는 무릎 건강 지키는 비책은 무엇일까? 무릎 수술은 피하고 내 무릎으로 오래 살 수 있는 특급 솔루션이 방송을 통해 공개된다.

#천하 정력 장사 O으로 남편 기 살리는 법. 남자의 힘, 남자의 자신감이라고 할 수 있는 정력! 그런데 이 정력을 통해 몸의 건강 상태까지 알 수 있다? 정력이 약하면 발기부전뿐 아니라 심혈관 질환과 골다공증을 유발할 수 있다는데. 이렇게 전신 건강과도 관련 있는 정력을 강화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 개그맨 양상국이 출연해 활력 건강 상태 진단 결과를 공개하고, 남성호르몬 상위 1% 정력왕 몸신과 7남매의 아버지의 정력 강화 비법이 방송을 통해 공개된다.

세상에 이런 신이? '근육의 神' 뼈, 심장, 심지어 뇌까지! 우리 몸의 움직임과 생명 유지까지 좌우하는 근육! 하지만, 많은 이들이 근육은 죽기 살기로 운동해야 만들어질까 말까 하다며 근수저가 되는 것을 포기하는데. 좌절하는 이들을 위해, 따라만 하면 누구나 ‘근성장’할 수 있는 ‘근육의 신’들이 출격한다! 무릎 관절염 4기임에도 170cm 발차기를 하는 태권우먼과, 100kg을 드는 괴력으로 헐크라 불리는 몸신까지! 두 ‘근육의 신’만의 근육 단련 솔루션이 방송을 통해 공개된다.

#78%는 속수무책 당했다! 숨은 위암. 전문가들 사이에 '국민 암'으로 불리는 질환, '위암'. 문제는 발병률도 높지만, 5년 생존율 역시 고작 5.9%라는 것! 따라서 위암 생존율을 높이는 방법은 바로, 숨은 위암인 '조기 위암'을 찾아내는 방법뿐이다. 그렇다면 위암 환자의 78%가 무증상이어서 더욱 위험한 조기 위암을 찾는 방법은 무엇일까? 내 몸에 꼭꼭 숨은 위암을 찾고 예방하는 법은 물론 재발까지 막는 특급 솔루션이 방송을 통해 공개된다.

#건강 수명을 늘리는 열쇠 □□에 있다?! 먹방이라는 신조어가 생겨날 정도로 전세계에 K-열풍을 일으켰던 한국만의 대식, 먹방! 그런데 요즘은 많이 먹는 게 아닌 라떼 한 잔으로 일주일, 한 끼에 도넛 한입을 먹는 소식좌가 대세로 떠올랐다. 전 세계 의사들이 주목하고 있는 건강 수명을 늘리는 열쇠 소식! 연예게 대표 소식좌 개그맨 김두영 vs 대식좌 먹방 크리에이터 히밥이 극과 극의 먹방 대결을 펼친다. 그리고 과거 대식좌에서 소식좌로 변신해 몸무게 25kg를 감량하고 건강도 챙긴 소식좌 몸신의 특별한 소식단도 공개된다.

#벌크업으로 동안까지? 베이근남을 찾아라! 얼굴은 제 나이보다 어려 보이는 ‘베이비 페이스'에 '근육질 몸매를 가진 남성'을 뜻하는 신조어 <베이근남>. 벌크업으로 근육은 물론, 동안 미모를 얻게 된 4人 4色의 베이근남 몸신들! 이 중에서 최고의 '베이근킹'은 누가 될 것인가? 등장부터 포스 작렬! 과연, 가면을 쓰고 등장한 몸신들의 몸매만 보고 나이 추측이 가능할까? 짐승남들의 최종 병기! 근력 겨루기 대결로 치열한 경쟁이 시작된다. 자존심을 건 박진감 넘치는 경기가 방송을 통해 공개된다.

#한 달 안에 10kg 감량 보장 '레트로 다이어트' 일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있다?! 살면서 누구나 한번은 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들! 1980년대 대유행했던 에어로빅 하나로 무려 42kg 감량에 성공한 몸신부터 1990년대 전국에 붐을 일으켰던 훌라후프로 12kg 감량에 성공한 몸신, 2000년대 댄스 가요에 맞춰 춤을 추며 29kg 감량에 성공한 몸신까지 모두 등장했다! 신나는 음악은 기본, 다이어트 방법은 쉽고 재미있다는 '레트로 다이어트'로 날씬한 몸매를 만드는 가성비 甲! 다이어트 비법이 공개된다.

#406회 죽어도 안 빠지는 갱찐살 확 빼 드립니다 물만 먹어도 살이 찌고, 고무줄 바지만 입게 되는 이유! 바로 ‘갱년기’ 때문이다?! 35세가 넘어가면 갱년기로 찐 살, 갱.찐.살과의 전쟁을 치르게 되는 여성들! 그중에서도 어떤 방법을 써도 쉽게 빠지지 않는 갱찐살은 승마살과 뱃살이다. 그런데, ‘이곳’만 풀어주면 5분 만에 승마살 2cm가 줄어들고! 10분만 따라 하면 뱃살 7.7cm가 빠진다?! 5분 만에 승마살 빼는 방법과 10분 만에 뱃살 7cm 폭파하는 몸신들의 특급 솔루션을 공개한다.

#세상에 이런 신이? '관절의 神' 질병뿐 아니라 노화로 쉽게 병드는 ‘관절’. 오늘 스튜디오에는 강인하고 튼튼한 관절을 자랑하는 관절의 신 3인방이 등장했다. 어깨 관절의 신 안인모 몸신의 철봉에서 360도 회전하는 연속 20회 풍차 돌기, 손 관절의 신 백영삼 몸신의 벽돌, 차돌부터 타조알까지! 4단계 격파 묘기, 척추 관절의 신 박서흥 몸신의 철봉에서 가로 본능과 공중부양까지! 각 부위의 관절에 자신 있는 몸신 3인방의 진기명기 관절쇼가 몸신에서 공개된다.

#<특집> 몸신 리턴즈 화제성 싹쓸이한 TOP 3 몸신. 2014년 첫 방송을 시작으로 8년간 세상을 널리 이롭게 할 건강 비책을 소개해 온 <나는 몸신이다>. 그간 자신만의 특별한 노하우로 세상을 놀라게 한 건강 정보를 뽐낸 역대 출연자 중 단연 최고의 화제성으로 주목받은 TOP3 몸신이 다시 모였다! 약발 마사지로 키를 늘린 6회 출연자 안광욱 몸신! 눈 마사지로 시력을 향상하게 한 21회 출연자 하수엽 몸신! 귀만 보고 질환을 맞추고 귀 지압으로 통증 잡는 53회, 299회 출연자 유정환 몸신까지~.

#시상식 전에 꼭 한다! '물광 피부 만드는 여배우의 유명템' 김남주, 문소리, 예지원. 톱스타들의 톱스타들인 세 여배우의 공통점은? 바로 도자기처럼 매끈하면서도 늘 촉촉한 물광 피부라는 것! 늘 부러워만 하는 이들을 위해 준비했다, 물광 피부 여배우들이 시상식 전에 꼭 하는 피부 관리 비법! 아이 셋 엄마라고는 상상할 수도 없는 자기관리 끝판왕 배우 김성은의 시크릿 아이템부터, 김남주, 문소리, 예지원이 시상식 전 꼭 챙겨 먹는 아이템까지 몸신에서 최초 공개된다.

장원영&제니 레전드 미모 비결! 하루 5분 '이것' 마사지?! #하루 5분만 하면 몸이 바뀐다? 전신 성형 마사지 컴백만 했다 하면 ‘이것’을 통해 더 예뻐진 비주얼로 나타나는 스타들! 그들이 예뻐질 수밖에 없는 이유는 무엇일까? 연예인들뿐만 아니라 국가대표 선수들도 부상 방지를 위해 ‘이것’을 매일 한다고 한다. 하루 단 5분! 따라만 하면 예뻐지는 것은 물론 통증 완화에도 도움 된다는 ‘이것’의 정체는 바로 <괄사 마사지>. 일주일간 매일 5분간 셀프 마사지를 체험해 검증에 나선 체험단들! 과연 그들의 충격적인 결과는? 전신 성형 효과 보장! 하루 단 5분만 투자하면 몸이 바뀌는 신비한 괄사 마사지의 세계를 방송을 통해 만나본다.

#황혼이혼의 이유! 여자들이 꼭 걸리는 병이 있기 때문이다?! 의사들도 절대 피해 갈 수 없는 병이 있다?! 그건 바로 '갱년기'! 다른 말로는 '클라이맥터릭'이라고 한다. '기울다'라는 뜻의 그리스어에서 유래한 말로 갱년기 시기를 의미한다. 특히 완경을 맞은 중년 여성에게서 많이 나타나는 것으로 알려진 갱년기! 하지만, 이 피할 수 없는 갱년기 증상 때문에 황혼이혼을 생각하는 부부가 폭발적으로 증가했다?!

#400회 특집 우리는 100세 청춘 '전국 장수 자랑 대회' 400회를 맞아 몸신에서 야심 차게 준비한 특집! 백세 시대, 전국 방방곡곡에서 건강하게 장수하는 어르신들을 장장 두 달에 걸쳐 어렵게 찾아 모셨다. 시니어 트로트 가수 윤광남 몸신, 테니스왕 안효영 몸신, 6.25 참전 용사 배수용 몸신, 최고령 바이커 이성우 몸신, 장수 중에서도 장수 김영래 몸신이 그 주인공! 이 다섯 몸신의 평균 나이는 무려 97세라고 하는데! 장수 몸신들의 나이와 100세 청춘이라는 말이 어울리는 장수의 비결을 통해 공개된다. 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’

#뇌 회춘 건강법 - 뇌졸중으로 죽은 뇌세포를 00로 살렸다?! 우리 생명을 위협할 뿐만 아니라 가까스로 살아남는다 해도 언어, 운동, 시각 장애와 같은 심각한 후유증을 남기는 치명적인 질환, ‘뇌졸중’! 그 이유는 바로 뇌세포가 죽기 때문. 그러나 이보다 더 큰 문제는 한번 죽은 뇌세포는 다신 재생이 안 된다는 것. 하지만, 최근 죽은 뇌를 되살릴 수 있다는 새로운 학계의 주장이 등장했다는데. 이 말이 정말 사실일까?! 이 믿기지 않는 놀라운 이야기의 진실을 공개한다.

#효과 보장 다이어트! 84kg 빠지는 ⏻ 운동 막바지 여름을 맞아 다이어트와 끝장을 내고 싶은 이들을 위해 준비했다! 전 세계 다이어터 사이에서 효과를 검증받은 이색 다이어트 운동들! 작심삼일로 끝나는 지루한 운동은 NO! 음악에 맞춰 신나게 할 수 있는 이 운동들로 총 84kg 감량에 성공한 몸신이 대거 등장한다. 놀라운 체중 감량 효과는 물론 각종 질환까지 극복할 수 있는 효과 보장 특별한 운동법이 방송을 통해 공개된다.