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뼈건강에 도움이 되는 줄 알았던 걷기! 건강을 위해 하는 운동이 오히려 악영향을 줄수 있다?! 우리가 미처 알지 못했던 걷기 운동의 진실은?

현대인이라면 누구나 겪고 있는 스트레스! 각종 질병의 1순위 원인으로 손꼽히는데... 방치하면 ‘이것’까지 불러오는 스트레스의 진실은?

4월 봄 햇빛이 00중독을 부른다!!?? 40대에 찾아온 깊은 고민.. 피부 건강을 망치는 생활습관은??

넘치는 끼로 종횡무진 활동 중인 김현영 ~빠지면 안될것에 빠졌어요~~ 과연 김현영을 헤어 나오지 못하게 하는것은?

삶에 소소하게 즐거움을 주는 야식! 즐거움과 건강은 반비례하다?!

우리 몸에 해만 끼치는 줄 알았던 기름! 몸에 도움 되는 기름이 따로 있다?!

사람이 살아가는데 꼭 필요한 의·식·주!! 의·식·주 중 주가 중심이 되면 건강에 적신호가 켜진다?! 우리가 무심코 지나쳤던 습관의 진실은?

현대에 발생하는 고질병에서 빠질 수 없는 미세먼지! 미세먼지로 인해 창문 한 번 여는 것조차 전전긍긍... 하지만 여기에 더 위험한 문제가 있다?! 과연 미세먼지에 숨겨진 문제의 진실은?

3대 영양소의 하나인 탄수화물! 하지만 탄수화물에는 치명적인 위험성이 있다?? 미쳐 알지 못했던 탄수화물의 진실은? 자신만의 비법으로 20kg 체중 감량에 성공한 오늘의 주인공~ 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다!!

한국인 모두가 사랑하는 매운맛! 하지만 매운맛에 치명적인 위험성이 있다?! 미처 알지 못했던 매운맛의 진실은?

우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소, 탄/단/지 하지만 몸에 필요한 중요한 단백질이 따로있다?! 알고 있는 질환만 15가지~ 오늘의 중독자에게는 무슨 사연이??

현대인이라면 누구나 겪는 만성피로! 자각하지 못했던 생활 습관 속 원인이 있다?! 모두가 자주 하는 그 습관의 충격적인 진실은?

한시도 쉬지 않는 입!! 참을수 없는 ***의 유혹!!! 오늘의 중독자에게는 무슨 사연이??

모두의 입맛을 사로잡는 ‘맛’ 단맛! 당 섭취를 줄여주는 줄 알았던 ‘무설탕 음료’에 감춰진 두 얼굴?! 숨을 쉴수 없는 이유..오늘의 중독자에게는 무슨 사연이?

한국인이 가장 사랑하는 ‘맛’ 고소함! 그런데 당신이 좋아하는 ‘고소한 맛’에는 치명적인 함정이 있다?! ‘고소한 맛’의 두 얼굴! 과연 오늘의 중독자에겐 어떤 사연이??

주요 에너지 공급원으로 생명 유지를 위해 반드시 필요한 영양소, 탄수화물! **중독이 비만과 당뇨병을 부른다!! 오늘의 첫번 째 주인공에겐 어떤 사연이...

* * 중독이 당뇨병의 원인?? 30년 가까이 당뇨병을 앓아온 오늘의 중독자!! 오랜 투병생활로 심각한 합병증까지...오늘의 중독자에겐 어떤 사연이??

" 뜨끈하게 풀어주는 국물 중독!! 전신이 병든다." 뱃살과 부종이 고민이라는 오늘의 중독자에겐 어떤 일상이??

세계보건기구(WHO) 당류 권장 섭취량을 25g! 하지만 한국인 당류 하루 평균 섭취량은 61g?! 우리가 매일 먹는 설탕 나도 모르게 손이 가고, 자꾸만 당기는 당분이 우리 몸의 건강을 해친다! 당뇨와 비만의 주범으로 손꼽히는 단맛 중독에 대해 알아보자! 일중독에 빠져 건강에 적신호가 켜진 60세 여성! 40대엔 고혈압, 50대엔 부정맥까지 건강고민이 이만저만이 아니라는데.. 가족력 탓에 당뇨병까지 있다? 아침부터 공복혈당을 재는 그녀! 설탕 대신 꿀을 사용하고 과일로 단맛을 내며 식단 관리에 신경 쓰지만 여전히 당뇨병이 호전되지 않는다?! 원인은 설탕을 줄이면서 선택한 꿀! 모든 음식에 꿀을 첨가해 단맛 내고, 축사 일하면서 수시로 마신 꿀물이 문제다?! 당 중독 자가진단 테스트마저, 위험으로 뜬 상황! 그녀의 식단에서 당을 줄일 수 있는 방법은 무엇일까? 익산에서 건강으로 유명인사가 됐다는 67세 여성! 이것만큼은 자신 있다 외치는 그녀의 중독은 건강 중독이다?! 과거 식후 혈당 240! 당뇨로 쓰러져 응급실까지 갔었던 그녀는 어떻게 당뇨병을 관리하고 있을까? 매일 같이 챙겨먹던 당뇨약까지 끊으며 현재는 남편의 철저한 관리 덕분에 좋아하던 음식도 자제하며 관리 중! 그녀가 당뇨병에서 벗어날 수 있었던 건강비결은 무엇일까?