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나잇살 타파! 새는 장을 막아라 나이가 들면 피할 수 없는 나잇살인 ‘뱃살’! 중년의 뱃살은 주로 내장지방을 늘려 미용뿐 아니라 건강에도 치명적이라는데. 그런데, 이 뱃살을 쏙~ 빼기 위해선 ‘장 건강’부터 잡아야 한다?! 과연, 다이어트와 장 건강의 핵심 연결고리는 무엇일까? 장 건강을 꽉 잡고 요요 없는 다이어트에 성공하는 방법

# 다이어트에도 순서가 있다! 내장지방 다이어트 평생의 숙제 다이어트! 그런데 다이어트에도 ‘순서’가 있다?! 피부 아래층에 축적되는 피하지방과는 달리 독소를 뿜어 내 몸에 더 많은 지방을 쌓이게 하는 주범이자, 내 몸에서 가장 먼저 사라져야 할 지방인 ‘내장지방’. 이 내장지방을 빼는 것이야 말로 다이어트의 성공을 논할 수 있다는데! 건강하게 내장지방을 쏙~ 빼고, 아름다운 몸매를 만드는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

# 나 자신을 잃어버리는 병 치매 사람들이 가장 걸리지 않았으면 하는 질환 ‘치매’ 하지만 12분에 1명씩 환자가 발생하고 있을 정도로 고령화 사회에서 가장 위험한 질환이라는데. 또한, 아직 치료제가 없어서 한번 걸리면 죽을 때까지 앓아야 하는 무서운 질환이다. 나를 잃어버리는 질환 치매로부터 나를 지키는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

# 면역력이 곧 경쟁력! 단백질 건강법 우리 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하는 단백질은 주요 장기의 건강뿐 아니라 면역력과도 깊은 연관이 있다는데. 그 이유는 바로 단백질이 몸속에 들어온 세균과 바이러스와 싸우는 ‘면역세포’의 구성 성분이기 때문! 하지만, 안타깝게도 우리나라 60대 이상 성인 2명 중 1명이 체내 단백질 섭취가 부족한 실정! 면역력을 지키기 위해 필수적인 단백질 건강법에 대해 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

# 인생 3분의 1을 좌우한다! 세월의 병, 갱년기 대한민국 중년 여성 10명 중 7명이 앓고 있는 질환, 갱년기! 폐경 전후, 45세에서 55세 사이에 여성이라면 누구나 겪게 되지만 여전히 대부분 사람은 갱년기를 질환으로 인식하지 못하고 있다는데! 이 시기엔 에스트로겐이 급격히 감소하면서 호르몬 균형이 깨지고 그로 인해 우울증, 골다공증, 혈관질환 등 다양한 여성 질환이 나타난다는데 인생 3분의 1을 좌우할 세월의 병, 갱년기에 대해 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

# 다이어트 전쟁, 내 몸속 비만세균을 잡아라! ‘장내 환경’ 에 따라 살이 찌기도 하고 살이 빠지기도 한다?! 우리 몸속에서 세균이 가장 많이 살고 있다는 장 속에는 우리를 살찌우는 뚱보균이 존재한다는데! 다이어트에 성공하기 위해 반드시 알아야 할 다이어트의 적! 내 몸속 ‘뚱보균’을 알아보고 유익균을 증가시켜 뚱보균과의 전쟁에서 승리하는 법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

#백세시대! 백 살까지 쓰는 관절 사용법 중장년 8명 중 1명이 시달리고 있는 통증, ‘관절염’! 50대 이후 관절염 환자가 약 341만 명에 이를 만큼 사실상 국민 질환이 되었는데! 관절, 아는 만큼 오래 쓸 수 있다?! 방치하면 심혈관 질환은 물론 사망에까지 이를 수 있는 관절염! 100세 시대, 아는 만큼 오래 쓸 수 있는 관절의 모든 것을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

수상한 소문 아니 땐 굴뚝에 연기 날까?

동안의 열쇠! ‘항산화력’을 키워라 사람마다 다른 노화의 진행 속도! 같은 나이라도 신체나이는 천차만별일 수 있다?!

위험한 선택 어리석은 딸의 복수

# 건강한 다이어트로 체지방과 이별하기 여름맞이 체중 관리에 관심이 급증하고 있다! ‘비만’이 만병의 근원인 만큼 건강을 위해서라도 적절한 체중 관리는 꼭 필요한데!

두 얼굴의 그녀 밥그릇 빼앗는 며느리

혈관 다이어트~ 근육을 사수해라!

중년건강 위협하는 나잇살을 타파하라 한국인이 가장 빼고 싶은 신체 부위 1위 ‘뱃살’ 더 적게 먹고 운동을 해도 젊을 때에 비해 잘 빠지지 않아 중년의 뱃살은 일명 ‘나잇살’ 이라고도 불리는데! 나잇살은 미용적으로 안 좋은 것은 물론, 당뇨와 고지혈증 등 각종 대사 질환을 일으키며 만성 염증, 암, 치매의 위험까지 커지게 한다! 그런데 이 나잇살의 원인이 나이가 아닌 성호로몬 때문이라는데?! 건강을 위협하는 나잇살의 정체에 대해 알아보고, 나잇살을 타파하는 방법을 리얼건강스토리 <일당백>에서 공개한다.

이혼뒤에 숨겨진 비밀

머리카락과의 전쟁, 탈모 우리나라 국민 5명 중 1명은 ‘00’ 때문에 고생한다?!

노후를 위한 근육 저축법

생명의 통로 혈관을 지켜라 우리 몸속 약 12만 킬로미터 길이의 긴 통로 ‘혈관’!

지금 탈출 못 하면 성인병의 주범이 되는 소아비만, 소아비만의 70% 이상은 성인이 돼서도 비만이 된다?!